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1、晚上是可以喝酸奶的，在晚上喝酸奶可以促進胃腸道蠕動 ， 能夠有效清理胃腸道的積食，能夠預防便秘 。
2、晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能夠起到美白養顏的作用 。
3、對于肝火旺盛的人來說，晚上喝一些酸奶，可以有效預防口臭的發生 。
【酸奶可以晚上喝嗎減肥 酸奶可以晚上喝嗎】4、酸奶中含有一些物質 ， 可以軟化血管，能夠預防膽固醇的發生 。對于乳糖不耐受者不建議食用 。
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