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產后怕冷怕風怎么辦？ 產后怕冷怕風怎么辦

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產后怕冷怕風怎么辦？ 產后怕冷怕風怎么辦

文章插圖
產后護理不到位的話，是會讓產婦留下一些月子病的，也就會出現怕冷、怕風的現象 。那么產后的護理就是很重要的 。但是因為很多的產婦并不知道，所以產后不注意就會留下病根 。產后坐月子的時候應該怎么護理呢？下面我們在文章中就來簡單的介紹一下中醫調理的方法 。
紅糖
紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用 。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質 。同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素 。紅糖的鈣、鐵
含量均高于白糖 。紅糖性溫和 ， 可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用 。
但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天 ， 時間過長會增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗增多而體內少鹽 。
雞蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，適合產婦食用 。但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩，其他營養素缺乏，造成生理失調，增加肝、腎的負擔或引起消化不良，而且月子里過多食用雞蛋，容易發生膽固醇增高，誘發膽囊炎 。產婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了 。
【產后怕冷怕風怎么辦？ 產后怕冷怕風怎么辦】小米粥
小米屬于雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食欲有很大的幫助 。不過，雖然小米比大米有營養，但也不可讓產婦只食
用小米粥 ， 否則無法滿足產婦的其他營養需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄 。
上文中介紹了一些調理身體的方法，除了這些飲食的調理以外，在產后的時候女性是要注意保暖的，不能面對風口 ， 也不能受涼，并且也不能碰生冷的事物和食物 ， 要盡量臥床休息，注意自己的私人衛生，多喝點紅糖水等補血益氣 。

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