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營養不良性黃發主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食 ， 改善機體的營養狀態 。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品 。
酸性體質黃發與血液中酸性毒素增多 ， 也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關 。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等 。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發黃狀態 。
缺銅性黃發在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶” 。體內銅缺乏會影響這種酶的活性 ， 使頭發變黃 。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等 。
輻射性黃發【女孩子頭發發黃怎么辦 女生頭發黃怎么改善】長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及Ｘ光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素Ａ的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶 。
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