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1、避免興奮活動：為了讓寶寶安穩地獨睡，爸爸媽媽要更多地關心和愛撫寶寶 。至少睡前1小時內 ， 不讓他進行大量興奮的活動，讓他逐漸安靜下來 。
2、常規準備工作：睡前做常規的準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等 ， 會讓寶寶做好睡覺的心理準備 。上床后，給寶寶講故事 ， 念兒歌，最后跟你道晚安 ， 跟寶寶說晚安 。
【怎么引導孩子獨立睡 怎樣讓小孩獨立睡覺】3、不輕易抱回房：倘若寶寶晚上做噩夢了 ， 不要輕易把他帶回大人房間，你可以留在他的房間里陪陪他 ， 直到平靜下來 。只有讓他明白自己的房間是最安全的，他才能安心睡覺 。
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