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【經期可以喝蜂蜜水嗎 百度百科 經期可以喝蜂蜜水嗎】
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1、經期可以喝蜂蜜水，但不建議過量飲用 。
2、蜂蜜中含有果糖、維生素、氨基酸等多種微量元素，經期喝蜂蜜水可以適當補充機體所需的能量，提高機體抵抗力 。蜂蜜中含有鐵元素，適量服用可預防缺鐵性貧血 。蜂蜜水中含有一定的糖分，一次性過量服用時，可能會導致發胖 。
3、經期女性在飲食上應注意均衡、全面，多吃胡蘿卜、紅棗、橙子等，含維生素以及蛋白質較多的食物 。應注意少食辣椒、芥末、冰淇淋等，過于辛辣、刺激、生冷的食物 。
4、由于經期免疫力較低 ， 應注意適當休息、保暖，避免過度勞累 ， 導致不良后果 。
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