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很多愛好運動的朋友，都會在運動完之后馬上或者隔夜后 ， 會感覺膝蓋后面會疼，對于膝蓋后面疼的原因，小編現在來為你解答 。其實我覺得人運動是一回事，但是運動時間不宜過長，運動速度沒必要太快 ， 作為一個業余愛好運動者你要了解 ， 我們之所以運動是為了強身健體，鍛煉是會出現身體各部位的疼痛，尤其是作為一個很久沒有運動的人，所以運動做到循循漸進，才能起到應起的效果 。
疼痛腫脹與活動關系密切，通常在活動后加重，休息可緩解或部分減輕，有些還與天氣變化有關系 。部分病人有明顯的膝關節扭傷或碰撞損傷病史，或者劇烈活動，或者長時間長距離行走、爬山運動和外出旅游史 。但有些并無明顯病因或誘因 。部分發病與所從事的職業有關 。女性病人還與內分泌變化有關系 。這種膝關節慢性疼痛容易被當做類風濕性關節炎、創傷性關節炎或是老年性骨關節炎來診斷治療，但治療效果不滿意甚至無效 。作為發病率較高的膝關節疾患之一，膝前痛常見原因有以下幾種 。明確了這些病因，才有助于我們盡可能地避免損傷，尋求最佳的緩解途徑 。
1 髕骨股骨關節軟骨損傷 這是最常見的損傷形式 。人體的髕骨股骨關節面承受著運動時的強大負荷，尤其在屈膝發力時，髕股關節承受壓力可達到體重的3至5倍 。長期反復的運動刺激及輕微的急性創傷，日積月累，造成該部位關節軟骨的慢性損傷 。除有膝前痛的表現外，通常在髕骨下有敏感壓痛點 ， 研磨髕骨與推擠髕骨引發或加重疼痛等 。治療上，可先行保守治療，制動休息或減少活動，局部按摩熱敷，服用活血化瘀中成藥 。亦可行物理治療，如微波、紅外線等 。在日?；顒又幸⒁獗苊馀郎?、負重蹲起等對關節刺激較大的運動形式 。
2 半月板損傷 半月板有分散壓力、吸收震蕩、穩定關節的功能 。在膝關節扭轉運動時容易受到損傷，它的疼痛特點是局限在膝關節內外側關節間隙處 ， 一般在間隙中分或靠前部分 ?？捎嘘P節彈響或者關節交鎖病史，壓痛很敏感很局限 。體格檢查合并MRI檢查大多可以明確診斷以及損傷具體情況 。如果癥狀嚴重 ， 半月板損傷一般需要及時手術治療，可在關節鏡下行半月板縫合成形，部分切除甚或全切除術 。
3 滑膜皺襞綜合征 滑膜皺襞是關節腔的滑膜層發育過程中吸收不完全的遺跡，一般不會引起癥狀，但在受到損傷、卡壓，或勞損纖維化變硬后可以引起疼痛，其特點是疼痛在髕骨下極內外側髕股間隙部位，體格檢查可發現局部壓痛 ， 研磨髕骨有時有彈響，并可在相應部位捫及纖維條索的彈動感 。治療上，早期可行保守治療 ， 適當制動休息，護膝保護，避免劇烈活動 ， 服用消炎鎮痛、活血化瘀藥物;或者可以局部封閉、水針治療 。對于保守治療無效、癥狀嚴重的患者，可以手術切除滑膜病變，目前多選擇關節鏡手術 。
4 關節內游離體 大多是剝脫的細碎軟骨片，在關節腔內不斷受到研磨、包裹逐漸長大形成的 。其特點是膝關節易出現交鎖、彈響并伴有明顯疼痛，或者關節伸直及屈曲受限制 ， 有時患者還可感覺到有小硬物在膝關節內游離、跑動，當出現交鎖時可直接捫及卵圓形或扁圓形硬物 。治療上需要關節鏡手術下取出游離體，并處理相應關節內病變 。
5 滑囊炎 滑囊是一種附屬結構，存在于肌腱、韌帶等軟組織與骨突相鄰或經過之處 ， 有緩減應力、減少相互摩擦的作用 。膝關節周圍主要有髕前滑囊、髕腱下滑囊、髕上滑囊、股骨外髁部滑囊、鵝足腱滑囊等，當運動過度，受到過多的摩擦或擠壓、挫傷時，均可引起滑囊炎 ， 主要是滑囊的相應部位出現疼痛，檢查時局部有腫脹、皮膚溫度稍高、伴有壓痛，某些活動或姿勢可引起或加重癥狀 。治療上 ， 一般多采用保守治療，適當休息，避免過度活動 ， 局部可用外用軟膏涂抹 ， 服用消炎鎮痛、活血化瘀藥物;也可以局部封閉治療 。近年來，放散狀體外沖擊波治療亦得以廣泛應用，并取得良好療效 。對于保守治療無效者，可以選擇手術切除病變滑囊 。
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