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牛奶火龍果香蕉奶昔怎么做( 二 )

奶昔生活百科


主料2人份
火龍果一個
香蕉一根
輔料
牛奶200毫升
步驟1
火龍果去皮，香蕉去皮，備好牛奶
步驟2
把火龍果和香蕉瓣成小塊和牛奶一起加入料理機內
步驟3
通電攪拌細膩即可
步驟4
1分鐘不到，只需3步，好喝又營養
成品圖
烹飪技巧
火龍果和香蕉都有甜味，我感覺甜味夠了，所以沒加什么糖，可以按照自家的口味調整

###其它資料參考###在這個快速發展的時代里，大家肯定是希望自己能夠有一個好身材的了，但是好食材也不能過度減肥焦慮 。我們可以通過健康飲食來調整自己的身體形態，越來越多的人喜歡喝代餐奶昔，或者是一些口味好喝的牛奶奶昔，做法也是非常的簡單，那么下面就來給大家介紹一下吧！
一、牛奶香蕉火龍果奶昔
這款奶昔既有牛奶的清香，還有香蕉和火龍果的水果香氣，非常的好喝又健康 。
我們需要半個火龍果和兩根香蕉，把它們去皮切成小塊，放到一個碗里面備用，然后準備一盒自己喜歡的喝的牛奶，像一些鮮奶、脫脂牛奶都可以的 。
我們先把火龍果和香蕉放進破壁機里面，然后加入準備好了的牛奶，按下奶昔的功能鍵，過一會牛奶香蕉火龍果奶昔就做好了 ， 喜歡甜一點的小伙伴，可以稍微加入一些蜂蜜或者是冰糖，非常好喝！
二、牛奶芒果獼猴桃奶昔
如果是喜歡其他水果茶奶昔，大家不妨試試這款牛奶芒果獼猴桃奶昔，非常的簡便又健康 。我們先把獼猴桃削去毛絨絨的皮，切成一片片的，放在一個碗里面備用，然后處理芒果 ， 把果肉削出來 ， 切成塊備用 。這個時候，增加奶昔口感的秘訣來了，準備一些堅果，比如核桃、干杏仁和巴旦木等等 ， 還有家中常備的牛奶、酸奶 。
我們把上面準備好的水果、牛奶和堅果一起放到破壁機里面，半分鐘，一杯奶香四溢的奶昔就做好了了 ， 喜歡吃其他水果的小伙伴，也可以加進去 ， 就比如牛油果、蘋果等等，也是個不錯的選擇的呢！
一杯簡單的奶昔 ， 里面的營養豐富又可口 ， 我們做給家里人喝也是一種快樂的呢 。

###其它資料參考### 火龍果和香蕉都是我們生活中常見也常吃的水果，口感好營養高 ?；瘕埞拖憬冻丝梢灾苯映砸酝猓ブ?，做成奶昔都是不過的選擇 。下面一起來詳細了解吧 。
火龍果香蕉奶昔好喝嗎鮮榨的火龍果香蕉奶昔色澤鮮艷，顏值無敵高 。不僅好喝而且營養價值非常高 。無論是大人還是小孩，或者是孕婦，都是可以適量的喝火龍果香蕉奶昔的 。
早餐一杯火龍果香蕉奶昔 ， 不僅能補充營養，還能幫助我們養顏護膚 。如果你是想要減肥瘦身的女孩子，晚餐不吃，一杯火龍果香蕉奶昔也是能幫到你的 。
火龍果香蕉奶昔的功效1.補充豐富的營養物質 。香蕉和火龍果兩種都是營養價值跟高的水果，有著豐富的維生素，對我們身體健康十分有益 。
2.促進消化，瘦身減肥 ?；瘕埞拖憬抖际悄艽龠M我們腸胃消化的水果，而且熱量也不高，所以喝火龍果香蕉奶昔 ， 能幫助減肥 。
3.預防便秘 。消化不好的或是便秘的人 。吃這兩種水果都是有一定預防效果的 。
火龍果香蕉奶昔的做法1.準備好新鮮的火龍果、香蕉、牛奶或是酸奶 。
2.將火龍果和香蕉起皮，切成小塊 。
3.將準備好的火龍果和香蕉，倒入榨汁機，然后導入牛奶 。
4.打開開關，約30秒就可以了 。
5.倒入杯中，一杯鮮榨的火龍果香蕉奶昔就做好了 。

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