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預防高血壓平時多吃一些香蕉能預防高血壓發生，因為香蕉中含有微量元素鉀和鈣，這兩種物質都具有明顯降壓作用，擴張血管也可以促進身體內蔓延代謝，能讓人們過高的血壓降下來，可以讓人們的血壓處于正常狀態，平時人們出現高血壓以后把香蕉與牛奶放在一起制成奶昔食用，降壓效果特別好 。
提高身體抗病能力香蕉中含有豐富的植物蛋白，這種物質被人體吸收以后可以加快人體內T細胞的分化，能增加人體內免疫球蛋白的數量，經常吃香蕉能讓人體抗病能力明顯提高 ， 而且它含有一些微量元素還能預防細胞癌變 ， 抑制致癌物質生成，它的抗癌作用特別明顯 。
預防緩解便秘便秘是現代人類的高發問題，它出現以后就會讓人體內毒素堆積過多 ， 而且會導致肥胖或者其他疾??，染J絞蹦芏喑砸恍┫憬毒湍芪輾岣壞南宋?，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內糞便的體積，可以加快大便生成與排出 ， 可以有效減少便秘發生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能讓癥狀盡快好轉 。
預防胃潰瘍【吃香蕉起什么作用 香蕉吃了有什么功能】平時多吃香蕉還能保護胃黏膜，預防胃潰瘍發生，因為香蕉中不但含有糖份可以促進體力恢復，它還含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硼以及羥色胺的含量都比較高，這兩種物質可以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生機率 。
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