【吃冬瓜有哪些好處 冬瓜吃了有哪些效果】
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有助預防冠心病冬瓜當中富含蛋白質，脂肪等營養元素 。當中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，可以幫助降低膽固醇，對防治冠心病有益 。
養顏護發冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中 ， 它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一 。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性 ， 是良好的潤膚美容成分 。
冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細嫩光滑 ， 頭發烏黑光澤 。
減肥排便冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為減肥瓜 。《神農本草經》中記載其久服輕身耐老 。陶弘景《本草別錄》說：冬瓜利小便 ， 治腹水腫脹 。后世本草亦多云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效 。
冬瓜中含有丙醇二酸 ， 對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用 。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利于減肥 。春夏季經常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的 。
清肺排毒冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑 ， 常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等 。
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