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導語：怎么判斷母乳不足？觀察寶寶的3個表現，若出現了寶媽要及時調整
生了寶寶后，很多寶媽都心甘情愿喂母乳，只為了讓寶寶長得更好！但很多新手媽媽親自體驗喂奶后才知道，喂母乳并非那么簡單，常常會出現一些讓人頭疼的問題 。
記得我第一次帶寶寶去醫院體檢，醫生給我驗了母乳，得到的結果是太濃了 ， 告訴我回家后要清淡飲食，如果長期給寶寶吃太濃的奶，會給寶寶的消化造成影響 。后來聽從醫生的建議，奶水慢慢變好 。
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相信寶媽們都知道純母乳喂養對寶寶很好，但這只是在母乳充足的前提下 。發現母乳不足的情況下，還要堅持去喂嗎？很多寶媽在這件事上做錯了 ， 走進了一個誤區，當出現母乳不足的時候，一定及時調整，否則很容易影響寶寶發育 。
到底怎么判斷母乳不足呢？關于這一點，可能很多寶媽都不太懂，以為寶寶吃得很好，可實際上并沒有吃好 。建議多觀察寶寶，觀察寶寶3個表現，若出現了寶媽要及時調整，別再只會悶著頭喂 。
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表現一：寶寶吃奶沒什么聲音
要想知道母乳是不是充足，看看寶寶有沒有吃飽就好了 。正常情況下，寶寶吃奶時會發出很有規律的吞咽聲，而且吃奶時不會突然停止 ， 即使有人巨大的聲響，寶寶也不為所動，繼續堅持吃奶，直到吃飽為止，這個過程至少十五分鐘 。
如果寶寶并非這個狀態 ， 剛吃奶可以聽到很大的吞咽聲，但沒吃幾口就沒什么聲音了，寶寶還會表現出很煩躁的情緒，安撫他的時候，寶寶又表現出很想吃奶，這說明母乳不夠吃，寶寶還沒有吃飽 ?？刹灰J為寶寶在胡亂鬧情緒 。
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表現二：寶寶睡眠時間短
通常寶寶吃飽后 ， 環境又很安靜的情況下，寶寶可以連續睡幾個小時，至少兩個小時以上，大一些寶寶還可以連續睡4個小時以上，晚上睡覺不容易頻繁醒來，每次醒來一吃飽就會安靜睡覺，像個天使寶寶特別好哄 。
而寶寶沒吃飽的話，很容易醒來哭鬧想吃奶，夜間會醒來很多次 ， 導致睡眠時間很短，寶媽會感覺整個晚上都在喂奶，特別辛苦 。
如果長時間寶寶睡不好的話，會影響正常的發育 ， 容易落后于同齡人 。
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表現三：寶寶的體重沒有變化
隨著一天天過去，寶寶會慢慢長高，也會增長體重，這才是正常情況，說明寶寶每頓都吃飽了 。如果一個月過去了，寶寶的體重沒有什么變化 ， 這說明寶寶多數時候沒有吃飽，營養跟不上，導致發育滯后 。
所以照顧寶寶時，一個月去一次醫院體檢比較好，這樣可以很直觀地知道到寶寶長得如何 。
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若發現母乳不足 ， 寶媽要這么做：
首先多嘗試讓寶寶吮吸，寶寶吮吸的次數多，就會刺激乳汁分泌 。特別是剛出生不久的寶寶 ， 做到按需喂養比較好，不要那么刻板 。
其次飲食上不要胡亂吃 ， 不要覺得寶寶生下來就可以想吃什么就吃什么了，也不要為了增加母乳故意喝一些濃湯類，這兩種做法都不好 ， 會降低母乳的質量 。想要母乳好，飲食上要清淡 ， 營養要全面，這樣才能保證好的母乳 。
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