清燉排骨怎么燉的( 二 )


6、設置燉排骨鍵 。
7、出鍋了,湯好喝,沒有特別濃的味道,排骨肉很爛 。
###其它資料參考###清燉小排骨做法
主料:
豬小排500克
輔料:
鹽,白醋 , 蔥花,香菜末,胡椒粉,清水
清燉排骨的做法:
1.排骨清洗干凈 , 涼水下鍋煮到水沸騰,略煮片刻;
2.將煮過的排骨撈出控水,然后排骨重新放入鍋中,一次性注入足夠的開水,可以多加水;
3.大火煮開 , 用勺子撇去漂浮在表面的浮沫,讓湯汁清澈;
4.蓋上鍋蓋轉中小火慢煮1小時左右,煮到40分鐘后加適量白醋,讓鈣質溶解在湯中,出鍋時加入鹽調味即可 。
小貼士:
清燉排骨有很高的營養價值,可補腎養血,滋陰潤燥主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴 。
清燉排骨是一種很簡單的吃法,這道菜的特點就是口味比較清淡 , 但是營養豐富,清燉排骨的做法你們學會了嗎?這道菜需要的食材很簡單,突出原味,清爽好喝 。
排骨營養價值:
1.排骨含有優質蛋白質和必需的脂肪酸 。排骨肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血 。
2.豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外 , 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質 。
3.吃排骨能夠補充身體的營養,還能夠提到滋陰潤燥,補腎益血,通便止渴的作用 。排骨湯的營養價值非常的豐富,里面含有蛋白質,脂肪以及骨膠原,骨黏蛋白和維生素,鈣鐵磷等營養的成分 , 平時可以適當的喝點排骨湯,有利于身體的生長發育,對孩子的骨骼非常好 。

###其它資料參考###清燉排骨的步驟如下:
用料:豬排骨350g、干黑木耳1把、大白菜150克、蔥、姜適量、料酒、鹽、胡椒粉適量 。
1、將排骨在沸水中飛水 , 洗凈血沫 。
2、排骨放入鍋中,倒入適量清水,加入姜片、蔥節、料酒煮至排骨熟軟 。
3、白菜洗凈切成長段,黑木耳提前泡發洗凈 。
4、先放入黑木耳和白菜梗煮一會 , 再放入大白菜葉子煮熟(喜歡大白菜軟爛一點的可以多煮一會兒) 。
5、最后根據個人口味放鹽和胡椒粉調味 。
排骨湯的營養及食用功效:
1、排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質 。
2、排骨有很高的營養價值 , 具有滋陰壯陽、益精補血的功效 。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料,煮過后非常美味,也很有營養 。
3、豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸 。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血 。
4、豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質 。

###其它資料參考###清燉排骨又嫩又爛的做法如下:
食材:肋排300g、料酒 6ml、蔥8g、姜6g、鹽6g、白醋3ml、八角4g、香葉4g 。
1、首先將排骨用清水浸泡一小時,中間換水 , 泡出血水,用清水沖洗掉表面的污垢 。
2、然后準備姜、蔥、蒜,八角、香葉,料酒和白醋 。
3、隨后在鍋里放冷水,生姜片、蔥段,倒入料酒 , 加入排骨,攪拌均勻,開大火煮制,煮開后繼續燒二分鐘,將排骨撈出,用熱水洗凈表層泡沫即可 。
4、再將排骨放入燉鍋內,加足量開水,放入姜、蔥、蒜、八角、香葉、料酒大火燒開,再轉小火燉煮一個半小時 。

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