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1、不宜吃辛辣食物 。重陽節的飲食要注意盡量少吃刺激性強、辛辣、燥熱等的食物，同時也要避免各種濕熱之氣積聚體內 。有辛香氣味的食物可以散發體內的濕熱之氣，例如芹菜等，秋季可以多食用 。
2、不宜吃燥熱食物 。重陽節燥邪當令，肺為嬌臟，和秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪 。所以很多慢性的呼吸系統疾病都從秋季開始復發或情況加重 。此時的飲食要避免過于燥熱的食物，煎炸類的食物則需要避免 。
【重陽節要吃的食物 重陽節不宜吃的食物】3、不宜吃生冷食物 。重陽節氣候由熱轉冷 ， 人體的生理代謝也會順應季節的變化而變化 ， 所以飲食中也需要注意不能過于生冷，以免造成腸胃消化不良等的問題 。
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