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學生人際關系不好容易焦慮

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學生人際關系不好容易焦慮

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學生人際關系不好容易焦慮
學生人際關系不好容易焦慮
大家對于“考試焦慮的原因”這個話題也許已經很熟悉了，首先想到的就是壓力太大了，競爭太厲害了 ， 殊不知的是人際關系問題引起學生考前焦慮在中、高考試焦慮中占了很大的比例 。下面就幾種比較常見的情況與大家一起分享：
情況一：某某同學原來跟我非常要好的 ， 但是最近不知道什么原因，都不理我了，而且還帶著其他同學一起疏遠了我，我現在心很急，不知怎么辦才好？
分析：經過進一步了解來訪者的情況，明白了是她童年的創傷，使得她與父母的溝通不好 ， 所以非?？释麖耐樯砩险业搅己玫臏贤?，但是她不知道自己內心存在著很大的認知偏差，她認為：我付出了這么多，應該要得到相應的回報，所以在與同伴交往的過程中就出現了非常計較的情緒和行為 ， 使得同伴離她而去 。對這位來訪者進行了幾次沙盤游戲治療和認知的調整以后，情緒基本穩定下來 。
情況二：我與同班的幾個同學成績都很優秀，相互競爭非常厲害，今年就要中考了，我們的競爭更加明顯了，我幾乎每天都在關注對方在做什么？有一天發現他們幾個在一起講話 ， 好像聽到在講我的壞話 ， 就跟他們爭吵了起來，從那以后我們的關系就非常緊張 。
分析：很清楚地可以看出，這位來訪者是由于嫉妒心理產生的人際關系問題，影響了自己的考試復習，產生焦慮的情緒 。中國人的嫉妒心理特別強烈，如何將自己的嫉妒心理化為努力的動力，這是非常關鍵的，否則將會害己又害人，嚴重的還會危害社會 ， 這位來訪者就是害苦了自己 。但后來經過咨詢他明白了自己的問題所在，考前的心理狀態調整得不錯 。
情況三：我與我的男朋友經常吵架，每次我都是以失敗告終 。事因是這樣的：當我看到或聽到男朋友與其他女同學說話或開玩笑時，我就會心驚膽顫，接著便會對他有些不合理的要求，這時候他也不會讓著我，結果就吵架了，整個過程經常在我的學習生活中出現，嚴重影響了我的高考復習 。
【學生人際關系不好容易焦慮】 分析：從與她的面詢中了解到，來訪者認識到是由于從小父母非常地疼愛她，甚至有些溺愛，所以才會出現現在的任性、強勢心理，產生了“男朋友只能屬于我一個人”的錯誤認知，并且當男朋友稍微有點不順著自己，就會跟他吵架 ， 她忽視了男朋友也是獨生子女，也是父母的寶貝 。雖然認識到自己的錯誤認知 ， 但就是無法改變 ， 在高考的關鍵時刻，怎么能調節自己是最重要的 。這位來訪者有強烈的求助愿望，這點足以證明她的心會慢慢平靜下來 。

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