3、緩解疲勞，小葉苦丁茶含有的硒元素是綠茶類的二十多倍 。硒是我們大腦神經的一個重要的元素，硒可以緩解大腦的疲勞 。所以用腦過多的人不妨多飲些小葉苦丁茶 。
###其它資料參考###1 苦丁茶小葉好還是大葉好相對來說小葉苦丁茶要好一點 。
苦丁茶屬于一種冬青科植物 ?？喽〔枋且环N含有豐富營養成分的茶類食品 ， 它含有的營養成分有氨基酸、維生素C、黃銅類、蛋白質和熊果酸等 ?？喽〔桦m然名為一種茶，但其實苦丁茶是一種藥 。苦丁茶它的藥用價值也很高 ?？喽〔杈哂薪笛獕?、降血脂、利便、降火、清熱解毒，驅風散熱 ， 除煩止渴的功效 。苦丁茶還可以對胃寒疾病有一定的療效 ?？喽〔璞蛔u為“綠色黃金”、“美容茶”、“益壽茶” ?？喽〔枋且环N純天然多功能保健珍品 。
2 大葉苦丁茶和小葉的有什么不同1、產地 。大葉苦丁茶一般產于海南、廣西小葉苦丁茶一般產于四川、云南、貴州、浙江等地，原為野生種，后大多經人工培植而成 。
2、口感 。大葉苦丁茶味道苦澀，而小葉苦丁茶有綠茶的清甜，苦澀味不及大葉苦丁茶，清涼降火的效果明顯 。
3、外形 。大葉苦丁茶顆大，呈黑色，采摘時一般有三片茶葉，葉大，茶葉泡后舒展完整 。而小葉苦丁茶外形色澤綠潤、湯色碧綠、葉底鮮綠，俗稱“青山綠水” 。
3 喝苦丁茶有什么好處(1)苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能 ， 明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效 。
(2)苦丁茶被譽為“長壽茶”、“美容茶” ， 是一種純天然的多功能保健珍品 。常年飲用可以保健身體、延年益壽 。
(3)小葉苦丁茶的咖啡堿含量遠低于綠茶，長期飲用不上癮 ， 不興奮失眠 。目前相傳有減肥之作用，深入女孩內心認可，但無確切理論來源 。
4 苦丁茶怎么挑選1、消費者在購買苦丁茶時，首先要仔細觀察其外形 ?？喽〔璧娜~片較厚 ， 多呈橢圓形，而且葉片比其他茶葉要稍微大些 。如果是嫩芽葉制成的茶 ， 則外形粗壯、卷曲、基本上不會有茸毛 。正品苦丁茶光澤性好，多呈墨綠色 。
2、觀察完這些后，消費者還可以試一試茶葉的手感 ， 抓一把茶葉，感覺手中沒有顆粒、粉末或者其他碎雜物，中段茶葉多，切條均勻的為好茶葉 。如果明顯感覺手中茶葉揚起有粉塵，或者異物感不斷則可能含有其他雜質，這類茶葉不宜購買 。
###其它資料參考###1、苦丁茶具清熱解毒作用 。
2、苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖、結腸炎、便秘、痔瘡及各種口腔炎癥均有明顯的防治作用 ?？喽〔杈咔鍩峤舛?，驅風散熱，解煩止渴之功效 。富含人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，如鋅、錳等 。由于這些營養元素的存在，食用小葉苦丁茶具有治療牙痛、頭痛的功效 。
3、小葉苦丁茶可用于治療心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈目眩、乏力、頭疼、失眠等癥狀，具有一定的防治作用 。此外，苦丁茶具有增加冠脈血流，增加心肌供血，降低血脂，抗動脈硬化的作用，并有一定的降壓作用 。
4、苦丁茶還具有清熱解毒、利咽、消炎通便、護肝解酒等功效 ?？喽〔枘苡行Ы档透咧Y患者血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平 ?？喽〔柽€具有增強人體免疫功能的作用 。由于苦丁茶能合理地調節機體的新陳代謝，增強人體的免疫功能 。
5、苦丁茶的食用禁忌：一杯苦丁茶不宜多喝，因為苦丁茶容易引起風寒感冒 。由于這些患有風寒感冒的人需要吃一些熱性食物，如生姜，以驅除體內的寒氣 。若此時飲用苦丁茶，會阻礙體內風寒之邪的散開，不利于感冒的痊愈 ?？喽〔杷灰嗽谔摵w質的人中飲用 。由于小葉苦丁茶本身具有寒性，虛寒體質的人往往會感到手腳冰涼 ， 但如果這些人喝了寒性的小葉苦丁茶之后，這種手腳冰冷的癥狀會加重，對虛寒體質的改善不利 ， 嚴重者還會出現腹痛、腹瀉等癥狀 。
