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紅棗核桃奶怎么做( 二 )

生活百科核桃


二、核桃奶
食材：核桃粉、配方奶適量
做法：
將配方奶沖泡好，加入適量核桃粉攪拌均勻即可 。
三、核桃米粉
食材：核桃粉和嬰兒米粉各適量
做法：
將核桃粉加入沖泡好的嬰兒米粉中攪拌均勻即可 。
四、核桃黑米粥
食材：黑米、大米各一小吧，核桃粉、配方奶適量
做法：
1、將黑米和大米分別洗凈并放入水中浸泡約半個多小時，然后一起放入電飯鍋中加水煮；
2、在沖泡好的配方奶中加入適量核桃粉攪拌均勻，倒入煮得差不多的黑米粥中攪拌均勻，然后再煮一會即可 。
核桃仁需要反復的打磨，才能變成粉末狀，但是核桃是自帶油脂的 ， 所以要快點吃完，或者媽媽一次不要打那么多 。
五、核桃黑芝麻糊
家長準備好核桃，黑芝麻等等，放到水中進行蒸煮，應該來說十分鐘左右就制作而成 。這些食物往往是有豐富維生素E，達到抗氧化的目的，味道也特別像香濃純正 。因為小寶寶的營養吸收消化還不是很全面，如果想要減少腸胃負擔，幫助小寶寶進行消化，要多補充容易消化的、對腸胃沒有傷害的食物 。
###其它資料參考###前言
材料
主料：；
輔料：
紅棗核桃酸奶燕麥片
1
將一把紅棗去核，五個核桃剝好
2
用剛燒開的熱水泡一碗燕麥片，不用太稠 。將用料理機打碎的核桃與紅棗放入其中攪拌 。再放幾顆葡萄干，酸酸甜甜的 。
3
待麥片涼一點倒一瓶200克的酸奶，用調羹輕輕攪拌一下 。
4
趁熱喝，核桃跟紅棗的香味直沖鼻腔

紅棗核桃奶怎么做

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