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桂圓怎么給寶寶做粥

生活百科做法

桂圓粥怎樣做？？

桂圓怎么給寶寶做粥

文章插圖
桂圓粥
用料：大米250克，糯米400克，桂圓180克，紅棗50克，水14000克，白糖450克 。
桂圓粥的
做法
1、將兩種米混合，桂圓、紅棗等原輔材料 ， 分別用水淘洗干凈待用 。
2、鍋中加水14000克燒開，下入混合后的兩種米，大火煮25分鐘后，下桂圓、大棗再煮20分鐘 ， 改小火煮15分鐘 ， 即可出鍋食用 。
桂圓粥的
制作要點
1、改小火后要勤攪動鍋底，以防粘鍋 。
2、中途不要加水 。
3、制作過程中要觀察稀稠度，調制火力大小 。
桂圓怎么給寶寶做粥

文章插圖
材料：
糯米（長短圓皆可）
糖適量（依各人的喜好添加）
桂圓肉適量（龍眼肉）
二寶粥因材料方便取得 ， 做法簡單是在家隨時想要吃就可以馬上煮來吃的點心或宵夜，煮的時間大約和我們煮粥的時間一樣（約二十～三十分鐘左右，只要煮到米心呈現多斷裂即可） 。
糯米洗凈加入水煮至米心熟了之後再加入桂圓肉（龍眼肉） ， 過程要攪動，以免糯米和鍋底沾黏，最後再加入糖，因龍眼肉本身有糖味所以不需要加太多糖，若喜食姜味也可加入姜汁 。

###其它資料參考###桂圓肉粥的制作材料:
主料:米100克
輔料:桂圓15克,棗(干)5克
做法很簡單 ， 和煮平常的米粥步驟一樣 ， 將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥即可 ?？梢赃x大米，也可以選糯米 。
其它材料可以根據自己喜歡的來選簡單些的就用桂圓干和紅棗，覺得單調就加些別的也行，反正不外乎五谷雜糧，大米、小米、江米、薏仁米、大麥米、紅豆、蠶豆等，粥果有栗子、紅棗、核桃、等等
煮粥的材料中有些材料是比較難煮酥爛的 ， 比如赤豆，蕓豆 ， 白木耳這類，最好事先泡至少半個小時再和其它材料一起入鍋煮，這樣煮出來會更軟糯好吃 。
:功效:桂圓能健脾補血 。它含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質,與紅棗配合,適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療 。
宜忌:風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃 。延緩衰老藥膳

###其它資料參考### 大家知道嗎 ， 桂圓還是新鮮的好 ， 因為很多的營養都能夠體現出來 ， 一些時間長了的桂圓水分喪失，而且原有的營養也會丟失，所以大家在購買的時候一定要選擇新鮮的最好，不僅只是新鮮的好哦，新鮮的桂圓還有很多的作用和功效是你所不了解的，看了下面的文章你就知道了 。
新鮮桂圓粥的做法
洗凈紅棗，桂圓 ， 白米1杯，洗凈晾干一刻鐘白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最后放紅糖調味，這樣的粥適合很多的人群食用 ， 而且特別是對于有失眠或者是精神不振，還有多汗等人群有一定的緩解 ， 而且還可以有促進血液循環的作用 。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生 ， 從而達到補血的效果 。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞 。常吃龍眼有一定的保健的作用，而且它還是很不錯的一種中藥材，可以入藥，治療疾病 。其實它平時可以泡水喝也可以有化解失眠的作用 。
現在我們清楚了桂圓的營養成分以及功效，以后就可以根據自己具體情況來食用桂圓了 。我們還可以用桂圓來煮粥，方法很簡單，可以按照上面的這些方法來做，也可以根據自己的口味加入其它的有些食材 ， 效果也是不錯的 。

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