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廣東芭樂怎么吃( 三 )

生活百科芭樂


芭樂怎么吃 吃法推薦
1.整個原味吃法；也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚 。
2.切成片或顆粒，可隨意切成不規則的小塊 ， 一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，
若放入冰箱，味道更佳 。
3.榨汁（養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用 ， 芳香可口 ， 乃是高級飲料之一 ?？勺甜B皮膚，令肌膚回復光澤 。
芭樂怎么吃 減肥吃法推薦
芭樂所含有的維生素等微量元素對肥胖癥有很好的療效 。洗干凈之后，整顆連皮一起吃，才可吃進豐富的膳食纖維，達到促進排便的目的 。因為芭樂籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘癥狀的人 ， 則應避免連籽一起吃 。
芭樂怎么吃 食譜推薦
芭樂龍眼肉 芭樂8個洗凈 ， 去籽 ， 切成2 cm的小塊 。鍋置旺火上，下入花生油適量，燒至八成熟 ， 下入芭樂和龍眼肉30 g ， 翻炒幾下即成 。此菜補血健脾、收斂消炎，
適用于治療脾虛崩漏、泄瀉、出血、便血、腸炎、胃病、消化不良、痢疾等癥 。
芭樂蘋果汁 芭樂、青蘋果各1個 ， 洗凈切塊，放入果汁機，加白開水200 ml和果糖少許，榨汁即成 。此汁適合糖尿病患者飲用 。
芭樂葡萄汁 芭樂1個洗凈 ， 去籽切塊 ， 紅葡萄100 g洗凈，文旦80 g去皮 。檸檬1個洗凈，去皮切塊，一起放入果汁機，加冰塊，榨汁即成 。此汁降血脂、血糖和膽固醇 。
芭樂鳳梨汁 芭樂2個洗凈，去籽切塊；鳳梨30 g去皮 ， 切塊；橙1個去皮，切塊；檸檬1個洗凈，切片，一起放入果汁機，加入藍莓汁少許和適量冷開水攪勻即成 。此汁降血糖 ， 治高血壓，助消化，美容皮膚 。
芭樂奇異果汁 芭樂1個洗凈，去籽，切塊，入淡鹽水中浸泡；奇異果1個剝皮；檸檬1／2個洗凈，去皮切塊 ， 一起放入果汁機，
加冰塊攪拌均勻即成 。此汁助消化，降血糖 。水果美味，而且有益健康，是飲食男女的首選之一 。水果也最好的搭配物件，它可以跟各類的食物一起搭配，成為美味以及健康的美食 。接下來我們將帶給大家幾種水果食譜 ， 既健康又養顏！
【女性生理期怎么吃芭樂】
芭樂既可做新鮮水果生吃也可煮食 ， 煮過的芭樂可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料 。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、優格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風味 。
芭樂既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據烹飪需要酌量加入 。
很多女性朋友在經期會出現一些平時不會出現的癥狀，例如身體的浮腫或者長青春痘等，這些癥狀的出現給女性朋友帶來了很大的麻煩，所以我們要做好經期的護理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經期可以多喝點水并且要避開一些太熱或者太冰冷的食物，那么經期可以吃芭樂嗎?
想要知道經期的女性朋友怎么吃芭樂，
我們要了解一下什么是芭樂，芭樂有怎樣的營養成分以及芭樂能帶來怎樣的養生功效和保健的作用 。
【芭樂怎么保存】
對于喜歡吃芭樂的朋友們來說 ， 購買芭樂時，肯定不會一顆兩顆地買，至少得買上一小袋的芭樂，但是回家吃的時候肯定沒法子一口氣吃完，那剩下的芭樂應該如何保存才可以呢？我們這就來了解一下吧 。

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