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糖尿病是怎么引起的 糖尿病飲食指南食譜

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糖尿病是怎么引起的 糖尿病飲食指南食譜

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糖尿病是怎么引起的遺傳因素科學家的研究提示：如果你父母患有糖尿?。?那么與無此家族史的人相比，你更易患上此病 。2型糖尿病也有家族發病的特點，因此很可能與基因遺傳有關 。
受到病毒感染感染在糖尿病的發病原因中占有非常重要的位置 ， 病毒感染是1型糖尿病的主要誘發因素 。動物研究報告發現許多病毒可引起胰島炎而致?。匝撞《盡⑿募⊙撞《盡⒖氯鍮4病毒等 。另外 ， 受到病毒感染以后還可以使潛伏的糖尿病加重而成為顯性糖尿病 。
自身免疫系統缺陷因為在1型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體、胰島細胞抗體等 。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細胞 ， 使之不能正常分泌胰島素 。
肥胖肥胖是誘發糖尿病的另一因素 。肥胖的人體內 ， 脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少，對胰島素的親和能力降低，導致糖的利用障礙，使血糖升高而出現糖尿病 。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部 ， 他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易得糖尿病 。
缺乏體力活動體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增強胰島素的敏感性，使血糖可以被充分利用和吸收，而不出現糖尿病 。相反，如果體力活動減少，就容易導致身體肥胖，就可導致糖尿病 。
妊娠婦女在妊娠期間，胎盤會產生多種供胎兒發育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內的胰島素作用，因此，多次妊娠容易誘發糖尿病 。

糖尿病飲食指南食譜蚌肉苦瓜湯原料：苦瓜250克，蚌肉100克 。
制作方法：共煮湯，加油鹽調味，熟后喝湯吃苦瓜蚌肉 。
主治：輕型糖尿病 。
枸杞子蒸雞原料：枸杞子15克，母雞1只 。
制作方法：加料酒、姜、蔥、調料，把切好的雞塊與枸杞子共煮 。文火雞肉燉爛后，雞肉和湯并飲 。
主治：適用于糖尿病腎氣虛弱者 。
韭菜煮蛤蜊肉原料：韭菜250克，蛤蜊肉250克 。
制作方法：料酒、姜、鹽少許，煮熟飲湯食肉 。
主治：糖尿病腎陰不足者 。
菊槐綠茶原料：菊花、槐花、綠茶各3克 。
制作方法：把菊花、槐花、綠茶放入茶杯中，沸水沖泡飲用 。
主治：適用于糖尿病伴高血壓患者 。
山藥粥原料：生山藥60克，粳米50克 。
制作方法：先煮米為粥，山藥為糊、酥油蜜炒合凝 ， 用匙揉碎，放入粥內食用 。
主治：糖尿病脾腎氣虛，腰酸乏力、大便溏泄者 。
糖尿病如何預防養成良好的生活習慣許多良好習慣與身體健康有關，8個最重要良好習慣是：不吸煙、控制體重、經常運動、多吃水果蔬菜、睡眠良好、口腔保健、善于舒緩壓力 ， 以及多參加與家人和朋友一起的活動 。糖尿病雖然存在一定的遺傳因素，但最關鍵的還是生活因素和環境因素 。熱量的過度攝入、營養過剩、缺少運動是發病的重要原因 。只要努力讓生活有規律，飲食得當，熱量攝入正常，低鹽、低糖、低脂、高纖維、高維生素，我想健康一定會對你情有獨鐘的 。
鍛煉身體眾所周知，過重者及肥胖者比較易出現高血壓、血脂異常等代謝綜合征 。腹部肥胖尤其是腹內脂肪沉積心血管疾病風險會升高以及早死，其原因是腹部肥胖伴隨的代謝改變，其中包括血脂異常、胰島素抵抗、2型糖尿病、炎癥和血栓形成等 。因此，經常保持一定的運動量，控制自己的體重不至于過胖 ， 犯病的機會就會減少 。

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