大魚大肉吃多了有些膩？試試這4種茶，解膩還能助消化？
文章插圖
過年了，節日期間難免會吃些雞、鴨、魚、肉、海鮮、炒菜等油膩食物 ， 連續吃幾天，吃多了胃口就會難受，總是感覺肚子里油膩膩,堵得慌 ， 這時候多數人會用飯后喝茶的方式來刮肚子里的油 ， 進而來緩解腸胃油膩感 。那么怎么喝茶才能更好地清腸、解油膩呢？下面給大家分享一些關于喝茶的知識 。
茶中含有茶堿和茶多酚，能夠使胃分泌很多的胃酸，促進新陳代謝，清腸道、排毒素；茶多酚可以抑制腸道脂肪酶，加速體內脂肪的分解，減少脂肪的吸收 。
1、普洱茶
其茶溫和且能夠暖胃，尤其是熟普洱 ， 它含有他汀類物質，能夠很好的幫助人們解油膩、刮腸道、排毒等 。另外它還含有豐富的纖維素酶和果膠酶，能夠使胃分泌出更多的蛋白酶的 ， 進而有助于腸胃更好的消化食物，緩解腸胃油膩 。所以大魚大肉之后 ， 喝上一杯普洱茶，不但可以幫助胃消化，還可以幫人們解油膩 。
2、鐵觀音
它有提神醒腦、解毒、消食去膩、清腸道的作用 。其茶性比較溫和，含有茶堿、膽堿以及其他的礦物質 ， 泡茶后清鮮爽口，經常飲用能夠解毒、消食、去油膩 。平常愛上火的人更應該喝鐵觀音 ， 其去火效果極佳 。
3、白茶
它除了含有其他茶葉含有的營養成分外，它還含有大量活性酶，如果長時間堅持喝白茶的話是可促進身體中脂肪的分解的 。此外白茶它還含有防輻射物質，看電視、電腦喝白茶還可以減少輻射對人們身體的危害 。
4、大麥茶
是大麥粒炒制而成，純天然食品，含有豐富的氨基酸和維生素，且能夠養胃、清熱解暑，助消化、去油膩，飯后喝大麥茶有益于身體 健康 ， 且具有很好的刮油效果 。
結語： 喝茶雖然可以消脂、解油膩，但是大家還是要注意節日飲食，不能暴飲暴食，更不能大魚大肉的吃，要以清淡為主，少食多餐，保證腸胃 健康。此外還要根據自己的體質來吃喝，選擇適合自己的飲食，科學喝茶 ， 只有這樣才能有效地保證身體 健康 ，度過一個快樂 健康 祥和的春節 。
最后需要注意的是醉酒后不能喝濃茶，喝濃茶不會起到解酒的作用，而且還會加重心臟的負擔 。
文章插圖
吃了海鮮可以吃以下食物助消化
1、地瓜中所含的纖維質松軟、易消化，可促進腸胃蠕動，從而助于排便 。我們可以自己在家烤紅薯吃 ， 也可以在吃海鮮后準備一碗紅薯粥 ， 加快腸胃消化 。
2、山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，能分解蛋白質和糖，有利于脾胃的消化吸收功能 。它還能減少皮下脂肪沉積、避免肥胖 ， 而且能增加免疫功能 。在家中可以自己做紅棗山藥湯，山藥健脾保胃、紅棗補血益氣，既能清腸胃，又可以美容養顏 。
3、蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物排出 ， 從而凈化血液 。燉排骨湯時，可以將蓮藕一起加入湯中，這樣做出來的蓮藕排骨湯既美味，又可以減少油膩 。
4、銀耳富含膳食纖維 ， 可加強胃腸蠕動、減少脂肪吸收 。吃完大魚大肉，喝一碗滋潤的紅薯銀耳羹，可以將腸胃中的油膩感一掃而光！
5、薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖 。在煮薏米粥時 ， 還可以加入一些紅棗和黑米，能更加有效的促進身體消化 。
相關經驗推薦
- 腐竹怎么做最營養價值
- 女人吃木瓜有什么好處 木瓜怎么吃對女性好
- 芒果和香蕉能一起吃嗎 芒果和什么不能一起吃
- 柿餅需要洗了才能吃嗎 柿餅上的白霜是發霉嗎
- 枇杷可以煮水喝嗎 枇杷果煮水吃果肉嗎
- 干銀耳變黃了還能吃嗎 銀耳要泡多久才可以煮
- 牛奶和蔬菜可以一起吃嗎 牛奶不能和什么蔬菜同吃
- 紅薯與蝦能在一起吃嗎 紅薯不能和什么一起吃
- 晚上空腹吃蜂蜜好不好 蜂蜜什么時候吃最合適
- 燒鴨子什么時候放魔芋最可以吃嗎