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吃太多海鮮怎么解膩( 二 )

生活百科海鮮


6、酸奶除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，凈化腸胃、刺激腸胃蠕動 。選擇酸奶時要注意：酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料，效果沒有較稠的酸奶好 。
###其它資料參考###海鮮味道非常的鮮美，種類豐富多樣，很多人都愛吃，但是小編告誡大家不可多吃，吃多了容易身體不適 。那海鮮吃多了肚子疼怎么辦 ， 吃海鮮肚子疼怎么緩解？我們一起來看看 。
海鮮吃多了肚子疼怎么辦
吃海鮮后肚子痛，主要有以下三方面的原因：
一是吃海鮮后過敏引起的 。海鮮是一種異種蛋白，有過敏體質的人吃海鮮容易引起過敏 。
二是從中醫角度考慮，海鮮屬于寒性食物，你食用還先后出現腹痛是因為寒氣蓄積于胃腸之中 ， 導致血脈運行不暢，造成腹痛 。
三是腸炎的表現 ， 是由于海鮮不新鮮發生了食物中毒，海鮮中的細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎 。
若是第一種情況 ， 可服用吡哌酸、丁胺卡那霉素等治療也可服用中藥制劑：附子理中丸配合元胡止痛片 。
若是第二種情況 ， 喝點果汁，服用元胡止痛片，一般癥狀會緩解 。
若是第三種情況，醫院消化科做個腸鏡檢查，如果確診 ， 麥片酸奶蜂蜜或牛奶平時不要在飲用了，在生活方面需要注意以下幾點：
1、注意飲食衛生
2、忌吃油膩食物
3、忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖
4、忌生吃大蒜 。
海鮮不能和什么一起吃
1、海鮮不能與大量維生素C同食
蝦、蟹等甲殼類海鮮品中含有一定的高濃度“五價砷”，其本身對人體無害 ， 但同時服用大量維生素C時，“五價砷”會轉化成“三價砷”(即三氧化二砷，俗稱砒霜)，會導致急性砷中毒嚴重者還會危及生命 。
2、海鮮不能與寒涼食物同食
海鮮本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果 ， 以免導致身體不適 。
3、海鮮不能與啤酒、紅葡萄酒同食
食用海鮮的同時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風 。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎 。
###其它資料參考###1、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積 ， 避免肥胖 。
2、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解 。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物 ， 以解油膩 。
3、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維 。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管 。煮玉米，是最簡單的做法 。
4、燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到 。
5、海藻
素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注 。
6、銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收 。
7、芹菜
含有較多膳食纖維 ， 特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用 。
8、山楂
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維 ， 有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用 。

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