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蜜豆炒什么好吃( 二 )

生活百科切成


（2）蜜豆富含葉酸的食物 。產婦 ， 乳母多吃紅小豆有催乳的功效 。
（3）含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、
預防結石、健美減肥的作用 。
蜜豆適用人群
一般人皆可食用 。
蜜豆禁忌人群
尿多之人忌食，糖尿病患者忌食 。

###其它資料參考###步驟
蜜豆炒香腸的做法步驟11.準備蜜豆 。
蜜豆炒香腸的做法步驟22.準備香腸 。
蜜豆炒香腸的做法步驟33.將香腸切片，蜜豆去頭尾小尖，蒜米切碎 。
蜜豆炒香腸的做法步驟44.炒鍋熱油將香腸和蒜米炒香 。
蜜豆炒香腸的做法步驟55.然后將蜜豆放入加適量鹽拌炒均勻 。
蜜豆炒香腸的做法步驟66.當炒到蜜豆斷生時放入紅椒繼續拌炒 。
蜜豆炒香腸的做法步驟77.炒好的“蜜豆香腸”加上紅椒點綴，色香味俱全 。
###其它資料參考###主料
蜜豆200g
調料
食鹽
適量
雞精
適量
生抽
適量
白糖
適量
胡椒粉
適量
橄欖油
適量
雞腿肉炒蜜豆的做法
1.雞腿肉切好用生抽、白糖、胡椒粉腌約半小時 。
2.燒熱鍋倒入少許橄欖油把雞腿肉煎到兩邊金黃色 。
3.將蜜豆加入翻炒 。
4.然后調入少許鹽、白糖、胡椒粉、雞精，再放少許水燜片刻至蜜豆熟透即可上碟 。
###其它資料參考###主料
鮮銀耳100g干碗耳木耳20g
蜜豆角100g胡蘿卜或彩椒50g
蜜豆炒雙耳的做法步驟
1. 鮮銀耳洗凈
2. 碗耳溫水泡發洗凈
3. 蜜豆角、胡蘿卜洗凈
4. 銀耳、碗耳、蜜豆角、胡蘿卜分別在開水中笊熟 。
5. 涼水過笊熟的菜 ， 瀝干備用 。準備笊熟銀耳用的水，加淀粉、鹽備用 。
6. 熱鍋內色拉油，加入蜜豆角、碗耳、銀耳、胡蘿卜大火過油，加入備好的銀耳淀粉汁 。湯汁滾熱出鍋 。

###其它資料參考###蜜豆青椒炒牛肉用料
蜜豆
青椒
牛肉
大蔥
醬油
番茄
鹽
菱粉
生抽
蜜豆青椒炒牛肉的做法
先把牛肉片解凍，因為我是從冰箱里面拿出來的 ， 新鮮買來的親們可以省略
【蜜豆炒什么好吃】切好大蔥，注意是那種北方吃的大蔥哦 ， 切成圓圈狀備用
把牛肉倒入容器里 ， 加入生抽，淀粉 ， 油，還有最重要的番茄！番茄是讓牛肉的味道更鮮美，炒菜前是挑出來的哦！靜置20分鐘
蜜豆洗凈，我買的蜜豆不用自己處理，就洗干凈就行了；青椒也洗凈切絲 。
熱油，待油燒至8成熟，放入大蔥爆香 ， 然后把牛肉里的番茄挑出來，扔掉！倒入牛肉 ， 炒至七成熟時撈出備用 。
另起油鍋 ， 倒入蜜豆迅速翻炒，炒兩三分鐘時倒入一點水，再燜一會兒 ， 然后倒入牛肉炒至斷生 ， 放入青椒，加一點生抽
出鍋前加入適量鹽，完成！

###其它資料參考###春天是人們又愛又恨的季節 。萬物復蘇，生機盎然 。然而，“春困”令很多人擔憂 。在這樣一個生機勃勃的季節，很多人卻提不起精神，如何擺脫“春困”呢？為大家介紹一道菜，叫作西芹蜜豆百合，它的提神效果非常好 。那么這道菜的做法是怎樣的呢？我們來看一下 。
其實這道菜的做法非常簡單，首先需要準備一些原材料：
莉莉(250克)
蜜豆(適量)
西芹(一根)
兩勺橄欖油
適量的鹽
適量雞粉
下面來說說這道菜的制作方法和步驟：

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