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冬季防曬的重要性 防曬的方法及飲食 曬傷后怎么恢復( 二 )

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2、櫻桃
目前市面上很多美白產品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助于皮膚變得嫩白紅潤 。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態 。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促進角質層的形成 。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有多種維生素、礦物質及一些微量元素，并且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成 ， 能很好的保持皮膚白皙 。
4、西紅柿
西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的PH值 ， 對于曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎后涂抹在臉上，差不多十五分鐘后便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮 。
5、草莓
草莓中含有多種礦物質、果酸及一些維他命元素，能很好的增強皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果 。特別是曬傷的油性肌膚，經常吃草莓能很好的改善皮膚狀態，起到平滑避免黑色素沉淀的后果 。
結語：在冬季，紫外線對我們的傷害會更強 ， 所以我們一定要做好防曬措施，如果不小心曬傷了，就讓注意好皮膚的保養，多喝一些水，注意曬傷之后就不要在化妝了，很多女性會為了遮蓋曬傷痕跡而選擇化妝，這樣只會加重病情 。

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