所以懷孕期間盡量防止吃桂圓，這個階段也需要防止吃螃蟹，甲魚等海鮮以及山楂，荔枝，木瓜等水果，平時飲食中也要防止吃辛辣 ， 油炸，燒烤，生冷涼凍的食物 。”
###其它資料參考###現在在這個看顏值地社會里面，有很多愛美的女士都會花錢買上一些昂貴的化妝品，條件好一點的還會去美容院里面做一些皮膚的護理 ， 為的都是能夠維持自己現在的皮膚，不讓皮膚出現問題 。但是大家也都知道，外在的保養不如內在的調理，如果身體健康，那么整個人的氣色也就會好很多的 ?？雌饋頃屨麄€人面色紅潤有光澤 。也會更加的年輕 。
下面來給大家分享的就是山藥紅豆糕的做法 ， 大家都知道紅豆是可以補血的， ， 它體內含有豐富的葉酸，像是女性多吃都有很多好處的，同時紅豆含有的膳食纖維還可以潤腸通便 ， 降血壓，健美減肥等功效 。
女性常吃的話能夠有效的改善氣色 ， 價格也是非常便宜的，比吃阿膠還要好，要便宜，尤其是入冬了吃的話還有驅寒保暖的作用，下面就來看看具體的做法吧，外在不如內調，尤其女性要多吃，面色紅潤有光澤 。
【山藥紅豆糕】
——所需食材——
紅小豆20克 ， 鐵棍山藥70克 。
【制作步驟】：
1、把紅小豆先放進清水里面浸泡，浸泡的時候就在12個小時左右 。打算做這個甜點的時候最好就是可以提前一個晚上就將紅豆泡好，這樣就不會浪費時間了 ， 要是打算現在開始泡估計得晚上才能吃上了 。
2、浸泡好了的紅小豆放進鍋里面，倒入60克的清水 ， 用中火煮40分鐘左右，把紅小豆煮爛了即可 。家里面要是有高壓鍋的就會更加的方便了，高壓鍋一壓的話，會比煮的省事多了 。
3、把山藥去皮以后洗干凈，切成小段 。有對山藥過敏的小伙伴建議可以戴上手套來操作 ， 跟我一樣 。把山藥切成小段以后蒸起來熟得快 。
4、冷水上蒸鍋，用大火將水燒開 ， 把山藥放上去蒸20分鐘 。
5、蒸好了的山藥用工具壓成泥，沒有這樣的工具就用搟面杖壓成泥也可以 。
6、壓好的山藥泥里面加入煮熟了的紅小豆，攪拌均勻 。準備1張保鮮膜鋪在菜板上，取一勺山藥紅豆泥放進模具里面 ， 再將表面刮平 。
7、脫模就可以了，一盤美味的山藥紅豆泥就做完啦！咬一口，山藥的細膩加上紅豆的軟嫩，滿嘴清甜，絕對有你意想不到的驚喜，從外形看還有幾分雪糕的意思 。山藥健胃養胃，紅豆補血 ， 這樣結合起來的小甜點誰能不喜歡呢？冰涼美味，比雪糕還好吃 。
【小貼士】：
1、有喜歡吃糖的還可以放點糖進去，味道甜甜的也非常棒 。
2、做好的山藥紅豆糕上面撒上一點干桂花或者是水果粒，椰蓉之類的，也一樣好吃 。
3、家里面沒有模具的，也可以切成塊來吃 。
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