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香蕉燕麥餅干能放多久

生活百科香蕉

香蕉燕麥餅干的做法？

香蕉燕麥餅干能放多久

文章插圖
前言
這款餅干吃起來特別的脆,整成這個形狀很適合家里的寶貝拿在手里 。
味道很棒的，香蕉和紅糖的香味融合一起，哇，快來試試吧！
材料
主料：燕麥60g、香蕉1根、低筋面粉120g；
輔料：油55g、鹽2g、紅糖30g、白糖25g、肉桂粉1小勺、泡打粉1小勺
香蕉燕麥餅干
1
香蕉放在碗里壓成泥狀
2
加入油攪拌均勻
3
準備粉類，燕麥，低粉，肉桂，泡打粉混合在一個盆里
4
加入紅糖，白糖，拌勻
5
然后把步驟2倒入里面
6
用攪拌刀拌勻成團
7
蓋上一層保鮮袋，用搟面杖搟成一張薄皮
8
切去四周不規則的，再切成1厘米左右的條狀
9
放在墊有烤布的烤盤上
10
最后放入預熱好的烤箱里，170度，中層，15分鐘左右
小貼士
香蕉選擇非常熟的麻蕉，也可以放在保鮮袋里面，用搟面杖一壓就會成泥！
由于香蕉熟的非常好所以就直接用勺子壓了！
香蕉燕麥餅干能放多久

文章插圖
芝麻香蕉燕麥餅干的做法
取290g生燕麥
用普通攪拌機將生燕麥打碎
把香蕉壓成泥
把香蕉泥混入燕麥，會比較干，多次分量加入牛奶 ， 達到粘稠狀態，加入一些芝麻粉 。
用手或者勺子隨意捏成一塊塊餅干狀 ， 放烤盤里 。
180度，20分鐘

###其它資料參考###用料
香蕉3只
燕麥200克
玉米粉適量
香蕉燕麥脆餅干的做法
用攪拌機或叉子把香蕉弄碎 ， 我直接用的攪拌機！
200克燕麥打碎，也不不打碎！我只打了一部分！
把玉米粉、燕麥、香蕉碎加在一起攪拌 ， 如果太稀了可以加玉米粉！直到燕麥團能夠捏成圓球！
把揉好的燕麥團分成一個一個的圓球，我這個配方大概有25個！放在鋪好油紙的烤盤上！180度上下火烤10分鐘！拿出來翻面！再180度上下火烤10分鐘！拿出來翻面！最后100度熱風25分鐘（根據烤箱情況）烤至脆為止！最后放烤箱冷卻！可以第二天早上拿出來裝盒！
###其它資料參考###料
即食燕麥片100克
香蕉1根(中)
香蕉燕麥餅干的做法
如圖所示 ， 香蕉搗成泥狀，加入燕麥，攪拌均勻
烤盤上鋪油紙，將食材揉成小球，按扁，這個越薄越好哦
預熱烤箱，160℃，20分鐘即可，根據自己的烤箱情況調整哦
小貼士
1.這種餅干不會很脆，吃起來會有嚼勁，口感和上次的紅糖燕麥餅干差別很大 ， 可能是因為我其他材料都沒加，所以味道不好，真的很不好 ， 一切為了減肥！
2.香蕉選擇越熟的越好，也可以先放在塑料袋里用手捏成泥，會比直接放碗里搗容易哦

###其它資料參考###燕麥片 。
在早餐時食用燕麥作為主糧，既可以提供充足熱量、補充人體所需的蛋白質，更能依靠膳食纖維的獨有功效，操縱消化速度的平穩，協助人體保持正常的血糖水平，讓消化系統在其后的一整天里連續而順暢地為人體提供能量 。
擴展資料：
早餐吃燕麥的注意事項：
1，燕麥對于現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品 。而對于心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品 。
2，一般人群均可食用 。適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用 。

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