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胡蘿卜怎么做好吃 胡蘿卜怎么吃最有營養

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胡蘿卜怎么做好吃 胡蘿卜怎么吃最有營養

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胡蘿卜怎么做好吃胡蘿卜又稱為紅蘿卜，顏色為黃色或紅色，口感清脆，含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、揮發油、花青素等營養成分，還含有鈣、鐵、鋅、硒等礦物質 ， 有較高的營養價值，可以炒食、燉湯、做醬、腌制等，有多種多樣的吃法 。

胡蘿卜炒肉片原料
胡蘿卜、豬肉、食鹽、油、生粉、生姜 。
做法
1、將胡蘿卜洗凈切絲，豬肉洗凈切片，生姜切片；
2、將豬肉放入碗中 ， 加調味料，放入姜片攪拌；
3、炒鍋熱油，將肉放入鍋中微炒；
4、放胡蘿卜絲一起炒，炒至紅蘿卜絲熟，出鍋即可 。

胡蘿卜炒蛋原料
胡蘿卜、蔥、鹽、雞蛋 。
做法
1、將胡蘿卜洗凈刨絲 ， 蔥切蔥花；
2、雞蛋打入碗中，加少許鹽，打勻；
3、鍋中熱油，放胡蘿卜絲拌炒，
4、將胡蘿卜盛出，留一半油在鍋中；
5、倒入雞蛋液，雞蛋成形后，放胡蘿卜絲拌炒；
6、撒蔥花 ， 將剩余的胡蘿卜油倒入，即可出鍋 。

胡蘿卜燉雞肉原料
紅洋蔥、土雞、胡蘿卜、香菜、姜泥、黑胡椒、蜂蜜 。
做法
1、將洋蔥洗凈切瓣，胡蘿卜洗凈切厚片；
2、將土雞洗凈切塊，加入米酒醃漬，并放冰箱備用；
3、鍋中熱油，將土雞炒黃，放入洋蔥炒香；
4、加入蜂蜜、胡蘿卜拌炒 ， 放肉桂粉、生姜等翻炒；
5、倒入適量水，燉煮10~20分鐘，加鹽、黑胡椒調味即可 。
【胡蘿卜怎么做好吃 胡蘿卜怎么吃最有營養】

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