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孕婦怎樣比較容易順產 孕婦如何更容易順產

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孕婦怎樣比較容易順產 孕婦如何更容易順產

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孕婦如何更容易順產
順產生寶寶相對來說會較為疼痛，但身體恢復快，當天就可以下床走路 。而且順產生寶寶是有條件的，符合下面的一些情況 ， 則更容易適合選擇順產分娩 。
1、孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒） ， 母體的難產率會大大增加 。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩 。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關 。孕婦患有糖尿?。?胎兒的血糖也會持續增高 ， 并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多，從而導致胎兒長得大而肥胖 。
為了控制新生兒的體重 ， 在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著 。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等 。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜 。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大 。
2、選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦 。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高 。
首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張 ， 子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產 。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多，因此不能順產，而需要剖宮產干預的機會越多 。
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產可能較大 。
3、矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關系 。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利 。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復合先露等 。
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可 。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位 。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正 。
4、孕期體操
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹饑腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道 。據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的產婦，產程也較后者短 。
孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心 。
5、導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員 ， 她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩 。如果你請了一位導樂 ， 分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，進行一對一護理 。通常當產婦子宮口開兩厘米時，導樂就要開始全程陪伴 。整個產程中 ， 導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因 ， 為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理 。

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