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六款食療助你淡斑養顏

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六款食療助你淡斑養顏

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六款食療助你淡斑養顏

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六款食療助你淡斑養顏
1、消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢 。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡 ， 悶約20分鐘 ， 過濾后即可飲用 。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用 。
2、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗干凈 ， 用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心 ， 用冷水洗凈;紅棗洗凈去核 。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透 ， 最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用 。
功效：美白保濕 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
3、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。新鮮山藥去皮，刮洗干凈 ， 切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開 ， 轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜 。
功效：補血養顏，消除色斑 。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克 ， 橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剝皮 ， 撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二，去掉種子 。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
功效：美容護膚，去斑養顏 。
5、補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用 。
功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力 ， 容易感冒 ， 頭暈心悸者 。
6、理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾后轉小火煮10分鐘即可飲用 。
【六款食療助你淡斑養顏】 功效：養血活血 ， 促進血行，適用于唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環不佳者 。

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