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八補血粥吃出粉嫩白皙膚

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八補血粥吃出粉嫩白皙膚

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八補血粥吃出粉嫩白皙膚

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八補血粥吃出粉嫩白皙膚
一、七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳 。
做法：先將桂圓去殼，紅棗洗干凈去核 ， 銀耳發透后去雜質，糯米淘干凈后放入鍋內，然后加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟 ， 再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可 。
二、羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖 。
做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然后將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內，加入適量水 ， 用旺火煮30分鐘 ， 再倒入羊乳煮片刻即成粥 。
三、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖 。
做法：先將龍眼與紅棗去核 ， 洗干凈備用，然后將淘干凈的糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六成熟 ， 再加入紅糖，煮至黏稠即可 。
四、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖 。
做法：先將姜切成絲，然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可 。
五、紅棗粥
原料：大米150克、紅棗數枚 。
【八補血粥吃出粉嫩白皙膚】 做法：將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚 ， 加水適量，煮熟至稠，即可食用 。
六、豬肝粥
原料：豬肝150克、粳米100克等 。
做法：豬肝洗凈切成小塊，放入洗凈的粳米中，加適量清水 ， 并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥 。
七、雞湯粥
原料：母雞1只、粳米100克 。
做法：將母雞去毛、剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用 。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米、適量清水，大火煮沸，小火熬稠即可 。
八、花生牛筋粥
原料：牛蹄筋80克、花生80克、糯米100克 。
做法：將牛蹄筋洗凈，切成小塊，與花生和洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止 。

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