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1、引導孩子要學會自己安排生活，參與家務勞動 。自己制定周末、寒暑假等各種節日的活動，計劃自己的時間，掌握飲食起居、作息時間、學習時間、娛樂時間 。
2、家長要讓孩子養成獨立生活能力，獨立意識逐漸而充分的發展起來，達到獨立生活的水平，學會自我評定，克服困難，自我進取 。讓手機時間只是一天生活中的一小部分，每一天都過得充實而快樂 。
3、運動產生多巴胺，可以提高人的快樂興趣，有助于孩子身心健康發展 。根據孩子的年齡和體質狀況，選定日常鍛煉項目，持之以恒養成鍛煉習慣，例如游泳、跑步、競走、爬山、球類運動等等 。
【孩子一回家就玩手機我該怎么辦】4、鼓勵孩子多多觀看體育比賽，養成鍛煉習慣，持之以恒 。
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