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中醫(yī)排毒四個(gè)秘方 吃什么食物可以排毒

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中醫(yī)排毒四個(gè)秘方 吃什么食物可以排毒

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中醫(yī)排毒四個(gè)秘方 吃什么食物可以排毒

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中醫(yī)排毒四個(gè)秘方 吃什么食物可以排毒
一、中醫(yī)排毒四個(gè)秘方
1、瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法 。用于素體火旺，大便秘結(jié) ， 煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人 。
方藥：為防風(fēng)通圣丸 。由于功效全面，既可治?。部殺＝?nbsp;， 故俗語(yǔ)有云“有病沒(méi)病，防風(fēng)通圣” 。
生活中保持大便通暢 ， 多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物 。
2、利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁 ， 水濕內(nèi)停，痰飲漸生 ， 日久成毒 。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦?nbsp;， 身重懶動(dòng)，小便不利等 。
方藥：為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù)) 。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草 ， 一日遇七十二毒，得茶而解之” 。由此看來(lái)，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段 。
食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等 。
3、發(fā)汗排毒法：早在夏、商、周時(shí)代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來(lái)盛行溫泉沐浴，實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗來(lái)排毒 。
4、飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為 ， 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能 。
果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進(jìn)入人體可使血液呈堿性 ， 從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外 。
二、排毒的食物主要有哪些：
1、胡蘿卜
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠 ， 與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出 。
2、黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分 ， 是難得的排毒養(yǎng)顏食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥 。
3、綠豆
味甘 ， 性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥 。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分 ， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝 。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀 ， 這是由于濕毒溢于肌膚所致 。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用 。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品 。

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