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喝茶腎不舒服怎么辦( 二 )

生活百科腎臟


易致失眠
茶葉中含有茶堿，茶堿具有提神醒腦的功效，所以我們經常說喝濃茶可以提神 。即使不喝濃茶而是大量飲用茶水、完全以茶代水 ， 也會增加茶堿的含量，久而久之便極易導致飲茶者失眠 。
易致微量元素流失
過量飲用茶水會導致尿液增多，尿的過量排泄又會帶走部分礦物質元素，所以長期過量飲茶，會導致人體內的礦物質元素的過量流失，從而致人人體內微量元素的缺失 。
傷胃、致便秘
茶水中含有的茶堿、咖啡因等物質對人體的胃部以及胃腸道均具有刺激作用，長期、過量的飲用茶水，會對胃部和胃腸道造成較大的傷害，輕者可能會因此而患上胃炎、排便不順，嚴重的可能會導致胃穿孔和便秘 。
易致肥胖
茶水有益利尿、瘦身的觀念似乎已在人們大腦當中根深蒂固 ， 但如果飲茶過多 ， 導致茶堿等成分攝入過多 ， 刺激胃液的過量分泌 ， 則會促進人的消化速度、增加人的食欲，從而導致能量攝入超標，引發肥胖 。適量飲茶雖有助于瘦身，但忌過量飲用 。
傷牙
茶水中含有色素，每天過量飲茶或完全以茶代水，會使攝入茶水中的色素增多，久而久之不但會導致牙齒變黃，還會形成牙垢，從而傷害牙齒 。
正所謂“物無美惡，過則為災”，茶水雖好 ， 但也應適量飲用，否則同樣會給身體健康帶來損害 。尤其應注意，飲茶時不但不宜過量，還應盡量避免喝濃茶，以防止同樣會給身體造成傷害 。《中國居民膳食指南》明確指出，人體補充水分的最好方式是飲用白開水，成人可以部分以茶代水 。

喝茶腎不舒服怎么辦

文章插圖
茶起源于中國，在古代有很多文人墨客都喜歡品茶喝茶，因此，一直到現在，絕大多數的中國人都有喝茶的習慣，可以說在中國人的心里，茶文化已經根深蒂固了，大家通過喝茶不但可以靜心 養生  ， 還可以以茶會友，殊不知喝茶也是有很多講究的，一旦錯誤的喝茶就很有可能損害人體的腎臟 。
1、沒有節制的喝茶
很多人都覺得，茶是很好的保健品，多喝茶可以 養生 靜心，由于茶中的茶堿具有抗氧化作用，因此 ， 女性多喝茶還可以美容養顏，其實這種想法是不對的，任何東西都不應該吃太多或者喝太多 ， 俗話講“物極必反”就是這個意思 。茶葉中除了茶堿之外，還含有氟，而氟的排出又需要經過腎臟 ， 一般正常的喝茶不會有任何問題，但是大量喝茶就會致使體內氟含量過多，經過腎臟的氟增多 ， 腎臟的負擔就會增大 ， 長期如此就會造成人體腎臟的損傷，因此，適量的飲茶才是最正確的 。
2、睡覺前喝茶
現在大家的工作生活壓力都是非常大的，很多時候只有晚上才能放松一會兒，因此，喜歡喝茶的人就會選擇在睡前喝茶，覺得此時喝茶既可以放松又可以 養生，其實并不是這樣的，因為茶葉中含有的茶堿對神經是有刺激作用的，睡前喝茶很容易導致失眠，不容易入睡 。另外，茶水還具有利尿的功能，睡前喝茶會使腎臟持續工作而無法休息，長期這樣會帶給腎臟很大的負擔 。
3、喜歡喝濃茶
很多人之所以喜歡喝茶，就是因為喜歡茶的香味，因此覺得淡茶沒有味道，只有濃茶才能體現出茶的香味，其實總喝濃茶不但不能 養生，還會對我們的身體，尤其是腎臟造成傷害 。如果長期喝濃茶 ， 身體就會吸收大量的草酸，這會導致腎結石的出現，對腎臟是非常不利的 。
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