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去黃嫩白抗輻射 上班族必吃9種食物
上班族們長時間面對電腦，久而久之皮膚會變得蠟黃無光澤，其實我自己也是一個長時間面對電腦的，提醒電腦族們 ， 要有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 ， 才能讓皮膚恢復白皙紅潤，下面9種抗輻射食物要常吃哦！
綠豆——有助于排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說 。現代醫(yī)學研究證明 ， 綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染 ， 包括電磁污染 。
黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦” ， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損 。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能 ， 能有效保護人體健康 。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學調查發(fā)現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低 。實驗證明 ， 輻射后的皮膚中 ， 番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變 。
番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人 。
Tips：特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛黑色素的功效 。
紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化 ， 與其含硒有關 。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力 。
海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用 。
辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品 。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞 。因此 ， 經常吃辣，身體健康 。
大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品 。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參 。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷 。
綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響 。茶葉中還含有脂多糖 ， 能改善機體造血功能 ， 升高血小板和白血球等 。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用 。
【去黃嫩白抗輻射 上班族必吃9種食物】 電腦族們 ， 現在知道你該多吃什么了吧？為了我們的健康與美麗，準備加油吧！
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