1. 首頁 > 生活百科 > >

早餐怎么才好吃嗎( 三 )

生活百科雞蛋


（1）菠菜炒金針菇
食材：菠菜、金針菇、蒜瓣、鹽、桃園建民牛肉耗辣椒
做法：1、我們需要先把菠菜洗凈 ， 去掉根部等雜質，用刀切成段，放入干凈的盆里面；備用；
2、接下來把金針菇沖洗干凈，去掉根部等雜質 ， 再用刀切成段；把蒜瓣沖洗干凈后 ， 用刀切成片；備用；
3、熱鍋燒油，下入蒜片爆香，下入金針菇和菠菜 ， 加入桃園建民牛肉耗辣椒和鹽調味，即可；
（2）西蘭花炒火腿
食材：西蘭花、大蔥、生姜、蒜瓣、火腿、五香粉、淀粉、鹽、雞精
做法：1、我們先把西蘭花沖洗干凈，去掉雜質后，用刀切成小朵；把大蔥沖洗干凈，切成蔥花；備用；
2、接下來 ， 把蒜瓣沖洗干凈，去掉外皮后，用刀切成蒜末；把姜沖洗干凈 ， 切成姜絲；
3、然后油鍋燒熱，放入蔥姜蒜爆香一下 ， 放入火腿煎下；然后放入西蘭花，再放入鹽、五香粉和雞精，最后加一點淀粉勾芡出鍋；
（3）蒜蓉空心菜
食材：空心菜、干辣椒、蒜蓉、花椒、鹽、味精
做法：1、空心菜洗凈切成段 ， 干辣椒切成段；熱鍋燒油，下干辣椒、花椒和大蒜猛火快速翻炒；
2、再加入空心菜翻炒 ， 放鹽、味精炒勻，起鍋后剔除花椒和干辣椒，即可 。
喜歡的朋友歡迎點贊，關注小編，每日分享美食知識，做菜技藝，美食問題 。

###其它資料參考###早餐可以做燒餅、包子、粥、油炸食品 ， 具體介紹如下：
1、燒餅 。這是一個比較容易吃飽的食物，可以做糖燒餅，肉燒餅，油酥燒餅，這樣種類多，可供顧客選擇的余地大 。
2、包子 。早點吃一份包子美味又方便，早上起來之后，買幾個包子吃 ， 比較軟和，適合孩子，老人牙口不好的人吃 。
3、粥 。粥的種類就更多了，為了滿足更多人的需求，可以把粥放進塑料杯子中 ， 封好口 。
4、油炸食品 。這也是比較受人們歡迎的食品，尤其是受小孩子們的喜愛 。比如炸油條 ， 現在上班族早餐為了方便都是吃一些油條 。
注意事項：
1、 每隔一段時間要推出一點 新、香、美味的餐點 可以在推出的一段時間里 免費贈送來吸引客人。
2、那些上班族準備食物 一定要好吃 一定要新 更要有營養 千萬不要做垃圾食品 早上的飯最重要的是營養 根據每人的不同需求 要給客戶推薦那些他需要的餐點 。
3、早餐店的選址一般宜在大型住宅小區內或人流量大的交通要道 。早餐選擇的品種一定要方便快捷，吃時不占用很多時間 ， 因為大多數在外吃早餐的人都要忙著趕時間上班 。
###其它資料參考###想要早餐吃的好，方便又營養，可以多吃一些奶制品、豆制品、雞蛋以及水果等食物 ， 具體如下：
1.奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白質以及礦物質，可以補充機體所需要的營養物質，方便又營養 。
2.豆制品：比如豆漿、豆腐等食物，這些食物中也含有豐富的蛋白質、鈣、不飽和脂肪酸，有助于機體的消化和吸收，味道好 ， 營養高 。
3.雞蛋：早晨也可以煮一個雞蛋搭配以上的奶制品、豆制品食用，雞蛋中的蛋白質比適中，易于被機體所吸收 。
4.水果：早餐也可以搭配一個蘋果，蘋果中含有豐富的維生素以及纖維素，有助于促進腸道的蠕動 。

###其它資料參考###學做簡單早餐做法如下：
準備材料：吐司100克、臘腸1個、西紅柿1個、雞蛋3個、蔥花5克、鹽2克、胡椒粉少許 。

相關經驗推薦