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茶水對身體有什么好處

生活百科茶葉

茶水為什么對身體有好處？？喝茶好處：
第一，可以減肥，茶葉所含的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇，葉酸、泛酸等多種成分 ， 在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效，可以幫助解除油膩，幫助消化、有減肥的作用 。
第二，喝茶可以預防蛀牙，飲茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，還可以防治齲齒 。
第三，茶有預防心血管疾病的作用，飲茶對心血管疾?。?如高血壓、膽固醇會有所降低，血壓可以下降，也可以有效地降血脂 。
第四，茶葉是腸道疾病的良藥，茶內多酚類的物質能使蛋白質凝固沉淀，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質將細菌殺死 。如果把危害嚴重的霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力，所以對預防腸道傳染病有好處 。
喝茶壞處是經常性的大量飲用濃茶，容易出現身體很多不適的狀態，比如容易造成胃液稀釋，不能正常消化；茶能阻礙人體對鐵的吸收，容易造成缺鐵性的貧血；喝濃茶容易產生便秘；濃茶可以導致血壓升高和心力衰竭 。所以凡事有度，飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康 。
01喝茶對身體的好處有提神、解煙毒、減肥、防治蛀牙和齲齒等 。壞處為經常性大量飲用茶水容易造成消化不良、腹脹、腹痛等癥狀；飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收；喝茶過多易產生便秘癥；濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭；女性經期飲濃茶容易出現痛經、經期延長和經血過多等 。
喝茶對身體的好處：
1、眾所周知的，茶能夠提神
每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來 。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環，從而消除身體疲勞 。
2、茶葉還可以解煙毒
市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉 。這是因為茶葉中的一些物質能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外 。
3、飲茶可以減肥
消瘦，滋潤皮膚 。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇 。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料 。
4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒
在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發酵，產生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙 。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用 。
喝茶對身體的壞處：
1、人如果經常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病 。
2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血 。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10% ， 當人體大量飲用濃茶后 ， 鞣酸就會與鐵質結合得更加充分 ， 從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響 。
3、喝茶過多易產生便秘癥 。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白 ， 從而導致人體便秘 。
4、濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭 。濃茶蘊含豐富咖啡因 ， 能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等癥狀 。
5、濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管 ， 使人興奮，基礎代謝加快 。女性經期飲濃茶容易出現痛經、經期延長和經血過多 。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，使鐵的吸收發生障礙，引起缺鐵性貧血 。孕婦飲濃茶會影響胎兒的營養和發育 。哺乳期飲濃茶，咖啡堿可以通過乳汁進入嬰一兒體內，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣 ， 還會抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少 。

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