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大熱天能不能給孩子吃冰淇淋？這幾類千萬別吃

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大熱天能不能給孩子吃冰淇淋？這幾類千萬別吃

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大熱天能不能給孩子吃冰淇淋？這幾類千萬別吃

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天氣越來越熱了，不知道最近大家有沒有收到過一句“忠告”：
不認識的雪糕不要拿，會變得“不幸” 。
畢竟，你永遠不知道拿起的雪糕價格有多離譜......
【大熱天能不能給孩子吃冰淇淋？這幾類千萬別吃】
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除了價格 ， 另一個打消許多家長購買念頭的原有 ， 那就是——
孩子那么小，吃冰淇淋會不會傷到脾胃？

那么小朋友到底能不能吃冷飲呢？什么時候能吃？又該怎么挑?。?
孩子能不能吃冷飲？
孩子1歲以下，不能吃！
絕大部分市售冰淇淋含有糖 ， 少部分在加工中會添加鹽 。1歲以內的寶寶建議以母乳或者配方奶喂養 ， 天然食物做輔食 ， 而我國居民膳食指南建議2歲以內孩子的輔食中不添加糖 。
所以在寶寶1至2歲的期間，不要給孩子吃市售冰淇淋，孩子2歲以后盡量也注意偶爾、少量的原則，不主動提供 。
大熱天能不能給孩子吃冰淇淋？這幾類千萬別吃

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冰淇淋的健康顧慮在高糖、高油、高熱量上 ， 2歲以上寶寶每天游離糖攝入量最好不要超過25g 。
從飲食或營養角度，任何健康風險或收益都是長期積累的過程，孩子假如只是偶爾吃一次，家長不用特別糾結 。
孩子吃冷飲會拉肚子？
雖然孩子2歲后可以偶爾吃一次 ， 但是，確實也有很多孩子甚至成年人在吃完冰冷的食物后，會多少出現不舒服的反應，比如腹痛、腹瀉等 。
其實，有時吃完冰飲會不舒服，未必是“冰冷”造成的，也可能存在以下原因：
食物被病菌污染
吃完東西會腹瀉 ， 有較大的可能是食物已經被病菌、毒素污染了 。
如果食物材料存儲不合理、冰飲制作時衛生工作未做到位、所用廚具與生食接觸……都有可能造成孩子腹痛、腹瀉 。
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食物不耐受（或過敏）
對孩子來說，食物過敏也是引起腸胃不適的一大原因 。夏天吃的冷食里，常常會有添加牛奶、芒果、菠蘿等易致敏食物 。
除了過敏，還有可能是食物不耐受 。有些孩子的腸胃不能消化分解某些特定食物，就會引起脹氣、腹瀉、腹痛等不適癥狀 。
一次性吃太多
大熱天吃冰的舒服??，所以孩子一不小心就容揖Y酪⒑萊?。
但其實無關溫的涼的 ， 吃多了都容易引起消化不良 。
個人體質
有些孩子腸胃很脆弱，如果有腸易激綜合癥、容易得腸胃炎的，吃涼食就可能引起腸胃不適 。
冰淇淋剛吃進去(尤其是吃得很快時），會使胃部血管收縮，降低消化液的分泌和胃腸蠕動速度，對于腸胃較差的孩子，短時間內可能的確會影響到消化 。
合格的冷飲怎么?。?
如今，市面上的“網紅”冷飲數不勝數 。
除了“不認識的雪糕不要拿”，在給孩子選購冷飲時，下面這些也要謹慎選擇 。
含有隱形反式脂肪酸的冰淇淋
根據我國《冰凍飲品 冰淇淋》推薦標準GB/T31114-2014，冰淇淋大致分為全乳脂、半乳脂和植脂三種類型 。
“全乳脂冰淇淋”是指主體部分乳脂質量分數為8%以上（不含非乳脂）的冰淇淋 。意思是 ， 冰淇淋里的脂肪成分全來自乳，且乳脂在整個冰淇淋里至少占到8% 。

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