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綠茶什么時候喝最好喝( 三 )

生活百科綠茶


1、綠茶有很好的對抗腫瘤的效果，也就是我們俗稱的抗癌效果，有科學研究表明，綠茶可以很好的抑制癌細胞的增長 。
2、綠茶會對減肥起到一定的幫助作用，綠茶含有豐富的茶多酚，熟悉減肥的朋友都知道茶多酚可以很好的幫助我們塑形減肥 。
3、綠茶有很好的防輻射功能，在科技飛速發展的現代，我們身邊無時無刻不從事著各種各樣的輻射信號，這或多或少的會給我們身體帶來一定的傷害，而經常飲用綠茶就會在一定程度上幫助我們降低、減少輻射給我們帶來的危害 。
除了上述3點以外，綠茶還有很多的好處，可以說百利而無一害 ， 但是我們該什么時間喝綠茶比較好呢？
在一天之中有兩個時間點喝綠茶最合適，第一就是在早上飲用綠茶，需要注意的是不要空腹去喝，正確的飲用時間應該是在早飯后半小時左右，飲用綠茶最為合適 。
除早上之外，下午3點左右也是飲用綠茶的較好時機，經常喝茶的人都知道 ， 經常下午喝茶 ， 好處是非常多的 ， 這時喝茶可以增強人體的免疫力，抗衰老，抗疲勞，如果體內有炎癥的話，還可以起到一定的消炎效果 。

###其它資料參考###綠茶是夏季喝最好，營養成分比較高，并且有降血脂、防血管硬化等藥用價值 。比如夏天的時候，人體津液會大量損耗，這時可以飲用一些性味苦寒的綠茶來緩解癥狀，有一定的調理作用 ， 具有清熱解暑、解毒的作用 。綠茶收斂性強，蘊含豐富的氨基酸，可以達到解渴降溫的效果 ， 對于抵抗電腦輻射有一定的作用，具有去火降燥醒腦，強心提神的功效 。
###其它資料參考###喝綠茶最好的時間就是上午喝綠茶，開胃、醒神下午時候泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠 。
雖然說上午喝綠茶 ， 開胃、醒神但必須在早飯半個小時后喝綠茶才好，同時要在午飯半個小時前，這個時間段喝對身體非常好的 ， 也符合綠茶的功效與副作用里說的空腹喝茶不好的理論 。因為飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯后一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了 。
綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促進人體內的毒物排泄 。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利于身體健康 。
###其它資料參考###喝綠茶季節：
春夏季節多喝綠茶 。
綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困；夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂 。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶 ， 因為綠茶性涼 。
需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強 。
其他季節的喝茶：
秋天最該喝青茶 。
青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表 。江用文告訴采訪人員，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間 ， 茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽 。
擴展資料：
一天中喝綠茶時間：
下午1點一杯綠茶
第二杯是午茶 ， 在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好 。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管 。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質 。
因此，綠茶適合現泡現喝 。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞 。

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