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綠茶什么時候喝最好喝( 四 )

生活百科綠茶


參考資料：人民網-喝茶有3個最佳時間 春季最該喝綠茶

###其它資料參考###綠茶的營養成分：
熱量：296
千卡
硫胺素：0.02
毫克
鈣：325
毫克
蛋白質:34.2
克
核黃素:0.35
毫克
鎂:196
毫克
脂肪:2.3
克
煙酸:8
毫克
鐵:14.4
毫克
碳水化合物:34.7
克
維生素C"19
毫克
錳:32.6
毫克
膳食纖維:15.6
克
維生素E:9.57
毫克
鋅:4.34
毫克
維生素A:967
微克
膽固醇:0
毫克
銅:1.74
毫克
胡羅卜素:5.7
微克
鉀:1661
毫克
磷:191
毫克
視黃醇:7.5
微克
鈉:28.2
毫克
硒:3.18
微克
綠茶對人身體的好處很多：護膚美容、提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌癥的功效等 。
喝茶的時間是在上午喝綠茶，開胃、醒神但必須在早飯半個小時后喝綠茶才好，同時要在午飯半個小時前，這個時間段喝對身體非常好的，也符合綠茶的功效與副作用里說的空腹喝茶不好的理論 。
###其它資料參考###綠茶 ， 是未經發酵的茶，較寒涼 。因此比較適合炎熱的夏季服用 。
而且根據中醫建議，一年四季飲用的養生茶飲都是不同的 。春季飲花茶夏季飲綠茶，秋季飲青茶，冬季飲紅茶 。飯后半小時喝 ， 空腹不宜飲綠茶 ， 因為空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，對于消化也是不好的 。
嚴重的話還會產生頭痛，眼花，心悸，心煩等茶醉現象 。所以喝茶最好可以在飯后半小時再喝茶，雖然綠茶的功效有很多 ， 但是還是需要在最佳的時段飲用綠茶，才能夠達到更好的效果 。
###其它資料參考###一天中可以上午喝綠茶 ， 開胃、醒神 睡前盡量不要喝，最好是飯后半小時喝綠茶 。
常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾?。?還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等 。
###其它資料參考###飲茶實際上是一種享有的事兒，不論是工作的人還是休閑娛樂在家里的人，都是每日為自己泡一杯茶來喝，但飲茶也是注重時間的，不一樣時間環節喝不一樣的茶實際上所具有的功效是非常大的 ， 紅茶和綠茶的生產加工方法不一樣，早上喝紅茶中午喝綠茶這類喝法實際上是反了，由于綠茶葉有有利排尿的功效，更合適中午喝，而早上人體歷經一夜的基礎代謝，需要補充水份，那最好綠茶，因而依據時間范圍來飲茶會讓人體會身心健康的 。
早上喝紅茶中午喝綠茶恰當嗎?
1、早上喝綠茶 ， 補水保濕降血壓
歷經一夜的基礎代謝 ， 身體耗費很多的水份，血液的濃度值大 。飲一杯淡茶葉茶，不但能夠補充水份并且還能夠稀釋液血液，減少血壓 。
權威專家覺得，早晨適合喝綠茶 。人到睡了一夜以后，人體通常處在相對靜止的情況，喝綠茶則可推動血液循環系統，另外可以去除身體涼氣，讓大腦供血充裕 。
綠茶特性柔和，可在每日睡醒后沖調一杯，在吃過早飯后食用，也可添加適量牛乳一起飲 。需要提示的是，千萬別空腹喝茶，由于荼葉中帶有咖啡堿，空肚喝，會讓腸胃消化吸收過多的咖啡堿，會出現發慌、尿頻尿急等副作用 。時間久了，還會繼續影響身體對維生素b2的消化吸收 。
2、中午喝紅茶，清肝火又有利排尿
中午3時上下飲茶，對身體能具有調養的功效，提高人體的抵抗能力，還能避免發燒感冒，這時飲茶是一天中最重要的，別名英式下午茶，對一些“三高”群體而言，假如堅持不懈喝英式下午茶，能具有藥品都沒法做到的實際效果 。

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