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南瓜和什么一起打果汁

生活百科南瓜

南瓜榨汁怎么做？

南瓜和什么一起打果汁

文章插圖
先將南瓜去皮切塊蒸熟，然后蒸熟的南瓜裝在料理機中，加入適量煉乳、牛奶打成泥即可 。
主料：南瓜500g
輔料：煉乳一勺、牛奶適量
1、去皮切塊 。
2、隔水蒸10分鐘 。
3、將蒸好的南瓜裝在料理機中 。
4、加入適量煉乳 。
5、加入適量牛奶 。
6、打成泥 。
7、奶香南瓜汁完成 。
注意事項：
1、南瓜去皮切塊蒸制可減少蒸的時間 。
2、煉乳可用蜂蜜替換 。

南瓜和什么一起打果汁

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南瓜營養豐富可以做成各種樣式 ， 今天給大家推薦一個最簡單的方法 。即可以把南瓜的營養全部吸收而且不會耽誤上班族太長的時間 ， 將南瓜做成汁，這樣也能把其他的食材一起加進去 。玉米、胡蘿卜、或者是一些水果一起搭配進去，所有的營養濃縮在一杯果汁里面 。想想就想流口水，一定要找個時間榨被新鮮的南瓜汁 。南瓜汁的做法現在就分享給大家
做法一、
材料
新鮮甜玉米2根，南瓜1塊，純牛奶1包，細砂糖
做法
1.所有食材清洗干凈，將玉米用刀削下，南瓜切成丁，放入有玉米汁功能的豆漿機中 ， 加入800ML左右的水
2.啟動玉米汁功能，待榨汁完成 ， 用過濾網過濾干凈 ， 倒入牛奶及適量白砂糖調出淡淡的甜味即可
二、
材料
南瓜、黃豆 ， 開水 ， 白糖
做法
1、黃豆提前一晚浸泡好
2、南瓜去皮切塊
3、南瓜和黃豆一起放鍋里蒸熟
4、將蒸好的南瓜黃豆 ， 適量的開水一起倒入料理機 ， 攪拌，即可 。
5、根據個人喜好添加白糖 。一杯香香的健康飲品就好啦^^
小訣竅
當然也可以用豆漿機制作：同樣黃豆提前一晚浸泡好，然后和去皮切塊的南瓜，適量的清水放入豆漿機 ， 按濃漿鍵即可 。
如上所述大家喜歡我的推薦吧，這道南瓜汁一定會讓很多人想喝 。南瓜本身存在很多的營養價值，再加上其他的食物或者水果加入真的妙不可言呢，南瓜的功效是解毒消除水腫 。南瓜可加入一些番茄，玉米、黃豆、還有很多種食物能與之搭配，南瓜汁的做法比較簡單，而且鮮榨出來立即喝 。
###其它資料參考###這樣的天氣總是想喝點熱乎乎的東西，南瓜汁就是很好的選擇??！加了大镁Y托∶椎哪瞎現?nbsp;， 營養豐富，熱乎乎的喝下去，有助于提高體溫，還能強健腸胃 。
材料：南瓜250克、大米50克、小米10克、牛奶200ML、清水650ML
做法：
1、南瓜去皮切成小塊
2、大米和小米提前幾個小時用清水泡上
3、將南瓜塊放入豆漿機
4、再倒入泡好的大米和小米5、加入牛奶和清水
6、選擇營養米糊 ， 就只有等著喝美味香濃的南瓜汁了
補充：我這個比例做出來的比較濃 ， 各人喜好的濃稠程度不一樣，材料比例可適當調整 。
南瓜的營養價值：（來自百度）
1、南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質 ， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒有作用 。
2、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合 ， 適宜于胃病患者 。
3、南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位 。鈷能活躍人體的新陳代謝 ， 促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素 。

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