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黑糯米怎么煲( 三 )

生活百科黑糯米



###其它資料參考###將黑糯米放水中浸泡2小時，這樣煮出來會變軟 。煮黑糯米具體做法如下：需要提前準備好的材料包括：黑糯米 100g、大米 200g、水 500ml 。1、第一步把大米洗干凈 。2、黑糯米放入水中浸泡2小時 ， 然后洗凈 。3、鍋內放大米和黑糯米 。
###其它資料參考###黑糯米補血粥的做法
摘要：食譜原料：紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量 。工藝做法：煮 。配菜專區：熱菜；粥的做法 。制作方法： 1、元肉洗凈待用 。2、紅棗洗凈待用 。3、黑糯米洗凈，加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可 。
食譜原料：
紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量 。
工藝做法：煮 。
配菜專區：熱菜；粥的做法 。
制作方法：
1、元肉洗凈待用 。
2、紅棗洗凈待用 。
3、黑糯米洗凈，加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可 。
溫馨提示：
黑糯米營養價值高，富含鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2等 。黑糯米有補血養氣功效 。該食譜美味營養 。
微微健康小編提醒：補血除了食物補充，也可以用體恒健牌鐵之緣片，護選用乳酸亞鐵作為補鐵配方 ， 特別搭配阿膠協調補血，添加富鋅蛋白粉作為輔料，具有補鐵、補血養血、改善貧血等效果 。

黑糯米怎么煲

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