河南三蒸怎么做 _天門

天門三蒸怎么做?？

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天門三蒸主要是指三類烹飪方式，即粉蒸、泡蒸、清蒸。
1、粉蒸“ 天門三蒸”之一——“粉蒸” 。其中最具代表性的是粉蒸茼蒿，顏色翠綠、清香鮮軟；粉蒸豬肉，色澤棕紅、滋味鮮美、肥而不膩；粉蒸雞塊，顏色微黃、軟嫩味香；粉蒸甲魚，菜色澤調和，肉質嫩軟，膠質味鮮，已被列入《中國名菜譜》，還有一種在天門很有名的“竹蒿打老虎”，亦稱壓桌的菜，就是用蓮藕、豬肉相混后拌上米粉、佐料上籠蒸熟而成。此菜既有蓮藕的清香軟和，又有豬肉的滑潤
2、清蒸“ 天門三蒸”的另一種蒸法——“清蒸” ，是把食物放入調好佐料的湯（水）中，再入籠蒸熟后食用。其中最具代表性的是清蒸全雞和清蒸鳊魚，這兩種菜形態完整，原色原味，肉爛脫骨，醇香可口；清蒸甲魚，湯清汁鮮、魚裙軟柔、肉松味美；清蒸鱔魚，肉質滑嫩，香味濃郁，已被錄入《中國菜譜》。
3、泡蒸“ 天門三蒸”還有一種方法——“泡蒸” 。這種方法，現在只有在天門還有廚師會做。據說是在粉蒸無鱗魚類時，用滾燙的食油處理其表皮，使其表皮形成一些泡狀。其中最具代表性的是泡蒸鱔魚，該菜又以干驛地區做得最佳，真是滑膩爽口，鮮醇開胃，回味無窮。至于我們經常接觸到的，甚至有的“三蒸館”廣為宣傳的“ 蒸肉、蒸魚、蒸菜”或“葷蒸（肉魚類）、素蒸（蔬菜類）、混蒸（肉、魚、蔬菜合在一起蒸，現在流行于多寶、胡市等地，‘甩蒸籠格子’就是最具特色的混蒸菜肴）”這些只是粉蒸所用的原料或成品，而不是“三蒸”的全部內涵。
如今， “天門三蒸”除了“泡蒸”外，其他兩種方法，可以說目前在天門幾乎每一個家庭都會做，并且都很地道。天門三蒸天門三蒸（粉蒸）的做法：
　1、粳米洗凈控干，放入炒鍋，在微火上炒三分鐘，微黃時，加桂皮、丁香、八角，再炒三分鐘出鍋，磨成魚子大小的粉粒。（五香米粉）
　2、將五花肉和草魚切成長5厘米見方的厚片，用布搌干水分，加精鹽、醬油、紅腐乳汁、姜末、紹酒、雞精、白糖，一起拌勻，腌漬十分鐘。
　3、將青菜(可選莧菜、芋頭、豆角、南瓜、蘿卜、同蒿、藕)等洗凈切段，或切塊，和魚、肉一起拌上五香米粉，與米飯入一甑蒸，蒸具是杉木小桶。
　4、米飯放在最下面，蔬菜均勻鋪在其上，魚塊、肉片又次第放于蔬菜上。蓋緊甑蓋，旺火蒸40分鐘左右。
天門三蒸的做法非常簡單，只要按照菜譜步驟一步一步您來一定會享受到一道美味菜肴，天門三蒸是中國菜系湖北菜菜系中很有特色的菜式之一,天門三蒸以五花肉為主要材料,烹飪以蒸菜為主,口味屬于咸鮮。

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湖北三蒸是怎么做的?沔陽三蒸至少有600年歷史,相傳元末漁家子弟陳友諒在沔陽揭竿而起率眾起義,在攻陷沔陽縣城后,為犒勞兵士,陳友諒的夫人潘氏親自下廚,她別出心栽,將肉、魚、藕分別拌上大米粉,配上佐料,裝碗上甑,猛火蒸熟。蒸出的肉、魚、藕味美質融,兵士嘖嘖稱贊,從此民間常用“三蒸”款待賓客,喜慶佳節。
”清蒸菜最能保證營養不受損失”的提法現在已廣為人知，“沔陽三蒸”也由此在“吃要吃的科學”浪潮中重煥青春。所謂三蒸，即蒸肉、蒸魚、蒸菜（可隨意選擇青菜、莧菜、芋頭、豆角、南瓜、蘿卜、同蒿、藕等數十種），頗為符合葷素搭配營養均衡。