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蕃茄青菜湯怎么做好吃( 三 )

生活百科番茄


作法二
作法流程1.提前準備主要材料
作法流程2.鍋中放進植物油，水溫高放進西紅柿爆鍋
作法流程3.爆鍋至西紅柿出汁液，放進適度的水，鹽
作法流程4.水對外開放入絲襪高跟鞋
作法流程5.放進蔬菜
作法流程6.放進蔬菜煮1-2分鐘就可以
作法三
原材料：
西紅柿2個、馬鈴薯1個、紅蘿卜1根、西藍花1小朵、圓蔥一個半、玉米30克、無鹽黃油30克、鹽適量、黑胡椒粉適當、白砂糖10克 。(蔬菜水果所有為中等水平尺寸)
作法：
1、紅蘿卜、馬鈴薯清洗去皮切成一小塊 ， 圓蔥切一小塊，西藍花清洗撕成小朵 。
2、西紅柿清洗削皮，切割成一小塊，放進攪拌器弄成西紅柿泥 。
作法四
作法流程：1紅蘿卜、馬鈴薯清洗去皮切成一小塊，圓蔥切一小塊，西藍花清洗撕成小朵 。
作法流程： 2西紅柿清洗熱小水泡削皮，切割成一小塊 ， 放進攪拌器弄成西紅柿泥 。
作法流程： 3無鹽黃油放進鍋中，文火溶化 。轉火災，放進圓蔥碎進行爆香后 ， 倒進西紅柿泥和白砂糖，炒勻后加約200ML水 。
作法流程： 4燒開后 ， 倒進土豆塊和紅蘿卜塊，再度燒開 。
作法流程： 5倒進玉米和西藍花 ， 煮約2分鐘 。
作法流程： 6加黑胡椒粉、鹽攪拌就可以 。
###其它資料參考###前言
這是晚上的晚餐，晚餐肯定要吃的清淡點，但是又不可以沒有營養，所以就做了一道湯~
這道湯非常的清淡，不油膩，而且還具有美容的功效~
非常的具有飽腹作用，減肥期間食用完全沒問題！
材料
主料：西紅柿1個、雞蛋2個；
輔料：油1小勺、鹽1勺、味精1小勺、青菜
1小把
西紅柿雞蛋青菜湯
1
準備好材料，將材料全部都洗干凈！
備用著！
2
在江西紅柿切好，白菜也切成幾段（我買的是大白菜，所以要切，小白菜就不用啦?。?
3
隨后在把雞蛋打入碗里面 。
打成糊的狀態！
備用!
4
再在鍋里面加入一小勺的香油，
再將鍋里面加入開水，等開水沸騰了以后再將西紅柿加入！
5
接著再加入大好了的雞蛋糊！
6
雞蛋凝固了以后再把青菜也倒進去！
7
最后再加入調味料！
鹽和味精！
8
完成！
小貼士
一定要最后放青菜哦！這樣才的顏色才會好看！
###其它資料參考###先把西紅柿用開水燙一下去皮 ， 然后切成片狀或塊狀 ， 用油稍微炒一下加入水 ， 然后煮 ， 等水開了把你選好的蔬菜放進去煮，在放入湯里該加的調料，如:鹽、味精、胡椒粉等，煮七八分鐘即可 。
補充：
西紅柿(Tomato)別名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜報三元 。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃” 。果實營養豐富，具特殊風味 ?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏 。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一 。美國、蘇聯、意大利和中國為主要生產國 。在歐、美洲的國家、中國和日本有大面積溫室、塑料大棚及其他保護地設施栽培 。中國各地普遍種植 。栽培面積仍在繼續擴大 。
###其它資料參考###用料
香菇三朵
青菜三朵
番茄一只
蒜兩瓣
香菇番茄青菜湯的做法
香菇泡發，撕開成小塊 ， 
青菜洗凈，擇好，剝好蒜
番茄切成小塊
先放入香菇番茄蒜煮一會，等煮出濃郁的香菇味，番茄也煮出紅色的沫
【蕃茄青菜湯怎么做好吃】

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