小孩晚上吃什么菜好消化？
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很多孩子年齡還小，腸胃功能還不是十分完善 ， 一旦飲食方面稍不留神就會出現腸胃不好的情況，所以家長們在平時的日常生活中一定要注意孩子們的飲食，那么，兒童腸胃不好吃什么菜呢?
首先 ， 兒童腸胃不好可以選擇吃西蘭花，因為西蘭花中富含胡蘿卜素，可以很好的促進孩子腸胃的消化 ， 而且它還具有降低血壓、膽固醇的含量，對人體大有益處 。與此同時，西蘭花還富含膳食纖維和碳水化合物，這無疑是上好的佳品 。
其次，可以煮一些南瓜粥給孩子吃 。南瓜粥具有對腸胃疾病的緩解作用，能夠減少腸胃的負擔 ， 而且南瓜含有氨基酸、無機鹽等營養元素，可以起到調整人體腸胃的吸收功能，促進新陳代謝，更好的改善腸胃消化功能 。
還有就是孩子腸胃不好就不應該經常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成腸胃不舒服 。當然，吃飯也要適當的控制，不要讓孩子吃過于飽，這樣很容易就會撐壞腸胃，特別是晚上，更加不宜吃太多 。而且要多吃清淡 ， 新鮮的食物，辛辣刺激食物能不碰就盡量不碰，這樣才能更好的把腸胃養好 。
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一歲寶寶晚上睡覺前可以吃一些營養粥 ， 比如小米粥，小米粥比較好消化 ， 而且還可以在粥里面加入肉松、蔬菜葉等食材，這樣可以讓寶寶的飲食更營養、更健康，以保證寶寶的身體生長發育所需的營養供給，還可以吃一些比較清淡的蔬菜面 ， 煮兒面條的時候可以加上西紅柿、菠菜、雞蛋等食物，可以使面條的營養更加豐富，總之，寶寶的晚餐不要吃得太多，因為寶寶的晚上的活動量比較?。?吃的太多容易出現積食 ， 但是也不能刻意去限制寶寶的飯量，因為如果攝入過少 ， 寶寶的營養會出現缺乏，而晚上也是寶寶長身體的快速階段，適量的食物才能滿足寶寶發育的需求，如果寶寶本身就偏胖 ， 在晚上就需要減少甜食的攝入量 。
###其它資料參考###寶寶晚上吃的食物最好以清淡為主，避免寶寶口干舌燥而難受，媽媽要讓寶寶多吃含維生素的水果和蔬菜，尤其在晚上可以讓寶寶多喝小米粥，這樣晚上就能讓寶寶保留身體所需的水分，還可以給寶寶做雞蛋羹，最好多放些水和蝦皮 ， 蒸出來的蛋既美味又營養，寶寶吃了還不會感到干，其實小麥粥也非常適合寶寶喝，它的維生素含量也非常高 ， 經常讓寶寶喝還能改善脾胃虛的癥狀，有些媽媽認為讓寶寶晚上多吃些肉做成的輔食會比較耐饑餓，也省得自己半夜再起床給寶寶弄吃的 ， 其實這種做法非常不好，因為寶寶的腸胃還比較脆弱，尤其是在晚上，不能給寶寶的胃增加負擔，這樣很容易引起疾病 ?？傊?，晚上要讓寶寶吃比較容易消化的食物，比如豆腐、蔬菜餅、土豆泥等等，注意不能營養過剩，也不要太單一 。
###其它資料參考###許多的寶寶晚上喜歡吃很多的食物 ， 馬上要上床睡覺，這些食物無法消化 ， 導致寶寶無法安穩睡眠 。長期這樣 ， 慢慢地寶寶就會消化不好，因此，家長需要注意寶寶晚上的飲食，那么 ， 寶寶晚上吃什么好消化？
1、酸奶
酸奶一方面有牛奶的全部營養素，同時還有豐富的乳酸，體內霉菌的生長因為乳酸能被抑制住，避免因為使用抗菌素類藥物造成的菌群失調 。乳酸能夠化解胃里腐敗菌分解蛋白質造成的毒物累積，促進消化，緩解寶寶的消化不良 。
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