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做好口腔清潔不管口氣重臭的原因是什么，想要治療口臭第一點就是要保證口腔的清潔 。應在早晚和三餐之后刷牙漱口，避免口中的食物殘留，減少細菌滋生，從而去除口臭 。平時 ， 還可以用漱口水，來緩解異味 。
多喝水上火口氣重，注意多補充水分，可生津利尿，加速熱量散發 ?？梢钥紤]將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮，或者保證每日8大杯水，以及時清熱，或者喝些梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，都可以降火 。
清潔舌苔當上火嘴巴出現怪味時 ， 在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，可徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺，增進食欲 。
注意飲食上火口氣重時尤其要注意飲食，多吃含有豐富的纖維素食物，如蘋果、柚子、胡蘿卜、柑橘等，可以清除口腔中過多的黏膜分泌物，緩解口臭 。而且要少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干 ， 減少牙斑 。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發口臭的食物 。
【上火口氣重怎么辦】
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