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七日瘦身湯大概煮多久

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七日瘦身湯？

七日瘦身湯大概煮多久

文章插圖
分類:美食/烹飪
問題描述:
大家好 ， 最近聽說七日瘦身湯效果不錯，想試試看 ， 看了一些資料，是不是真的要煮3個小時 ， 有的說要煮爛，那到底是要煮多久呢，前久試過整天吃稀飯和咸菜，發覺是可以瘦一點點，可是感覺不是很明顯，有朋友可以向我推薦一些比較效果好一點的瘦身粥嗎？謝謝咯~ 。
解析:
瘦身巫婆湯(制作方法)
材料: 洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品
卷心菜1斤扁圓型、鹽少許食用鹽 （注：比例不變，一般一天煲一次）
做法：
1、 洋蔥去皮 ， 用水沖洗干凈，切成角形 。
2、 青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 。（注：辣莖不去）
3、 芹菜用水洗凈，切成斜段 。
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 。
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀 。
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水 ， 翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類 。
飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉 ， 分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素 。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式 。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好 。
特別注意以注意事項為準
一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物 。此方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定 。如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制） 。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制 。
二、燉的時候，水要浸滿菜 。一次能燉出12碗以上 。每一小時喝一碗以上 。（餓時喝更好）
三、如果吃東西，請在喝湯后第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米 。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時 。
四、喝湯期間 ， 餓了就要喝，不感到餓時也需喝 ， 請千萬記?。憾雋司捅匭牒?，不感覺餓時 ， 隔一小時喝一碗 。每日喝10次以上，越多越好 ， 以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗 。
【七日瘦身湯大概煮多久】 五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高 。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度 。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝 。
六、在第四天后需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥 。
七、延長時間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝湯期間盡量不喝很燙的荼水（不能喝茶葉和開水）可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時 。
九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時 ， 故請一定早上煲，當日喝掉效果好 ， 絕對不能晚上煲第二天喝 。
十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可 。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可，中途不可加冷水，在開始時加足 。

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