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按摩鼓膜用手掌堵住雙耳，對耳朵施加壓力之后再迅速放開，多重復幾次，能夠使得耳部血液更加暢通，從而幫助緩解大腦疲勞，減輕耳鳴的癥狀 。
【老人耳鳴怎么治療】按摩耳部洗臉的時候對耳廓和耳垂輕柔的揉搓幾分鐘 ， 或者用手掌按住耳部，拇指放在腦后 ， 用其他四個手指輕輕敲擊后腦勺 ， 能夠刺激神經末梢 ， 改善血液，淋巴組織循環，加快新陳代謝，減輕耳鳴癥狀 。
張嘴閉嘴運動早晨起床時最大限度的張開嘴巴，向外呼出一口氣，再吸進去一口氣 ， 并閉合嘴巴，反復多次呼氣和吸氣，這樣既可以鍛煉臉部肌肉，還能是耳咽鼓管更加暢通，維持耳部內外壓力平衡 。
屏氣治療患者放松精神 ， 緊咬牙關 ， 用手指捏住鼻孔 ， 瞪大雙眼，讓空氣流入耳道 ， 直到耳朵感覺到有“轟轟”的聲音，這樣能使耳部血管壓力升高，將更多血液聚集，以緩解耳鳴癥狀 。
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