1. 首頁 > 生活百科 > >

4款瘦身湯 產后減肥不是夢

生活百科


4款瘦身湯 產后減肥不是夢

文章插圖
【4款瘦身湯 產后減肥不是夢】
4款瘦身湯 產后減肥不是夢

文章插圖
不少的女人們在生完孩子后很多會得產后憂郁癥，因為身邊人的關注點更多放在了孩子的身上，女性感覺受到了忽略并認為是身體變形的原因 ， 因此每個女人的心中應該都有一個辣媽夢，想要火辣的身材就來看看下面幾款產后瘦身湯 。
方法/步驟
產后的女生想要減肥的話，會比產前要困難很多，因為皮膚在懷孕的時候受到了拉扯，瘦身的同時還要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的 ， 而且產后為了保證母乳的營養，不能進行太過于極端的減肥法，那么瘦身湯就很適合哦，保證營養和母乳的同時，也能消耗你過多的熱量和脂肪 。
雜骨菌菇湯(能給身體排毒)　材料：豬雜骨200克，各類菌菇、西洋參5-6片，枸杞5-6顆 。做法：先將豬雜骨洗凈，鍋里燒開把雜骨放入綽水后，撈出沖洗干凈 。綽過水的雜骨放入鍋中 ， 倒入足夠量的冷水放姜、料酒，幾片西洋參，煮開后轉小火煲半小時 。半小時后，放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子，繼續煲半個小時 。出鍋前加鹽和白胡椒粉調味即可 。功效：枸杞能益精明目，菌類還能有效的幫助產婦排毒養顏、清理腸胃 。
鮮蘑菇冬瓜蛋湯(有瘦身的功效)　材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根 。做法：鮮蘑洗凈、冬瓜去皮，鍋中水燒開，放入鮮蘑 。：三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后 ， 加少許鹽 。打入一個雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花 。加少許雞精、幾滴香油調味即可 。功效：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等 ， 經常食用對預防便秘十分有利 。更是能夠幫助產婦瘦身哦 。
番茄炒鮮菌(能延緩衰老)　材料：番茄2個，鮮菌250克，適量的蔥 。做法：番茄洗凈切塊,鮮菌洗凈備用 。鍋內放入適量的食油開大火 。鍋熱后倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒 。加入小許黃酒及水燜燒 。菜熟后加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可 。功效：番茄中富含番茄紅素，不僅對心血管有保護作用，還有著極強的抗氧化能力，能延緩衰老、塑身的功效呢 。
菌菇菠菜湯(能美容養顏、瘦身)　材料：平菇15克 ， 香菇10克，菠菜，枸杞 。做法：菇焯5分鐘，平菇撕條，香菇去根，根切段，備用 。帶根菠菜焯好 。爆鍋炒菇，3分鐘，加高湯，鹽，枸杞，燉煮40分鐘 。最后，加菠菜 ， 開鍋 ， 即可 。功效：不僅能夠滋補身體 ， 還能幫助產婦瘦身 。
注意事項

    相關經驗推薦