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瘦手臂最快的方法是什么?其實，在眾多的減肥種類中，不少的人都不知道如何瘦手臂 ， 其實邊跳舞可以邊瘦手臂 。舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還是塑造完美曲線的最佳運動選擇 。今天教你一套超簡單易學的健身舞，讓你輕松瘦手臂哦 。
方法/步驟
雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起至腰部高度 ， 手掌微微往上翹起 ， 然后扭轉腰部，上身轉向左邊 。
身體轉向正面方向，然后扭轉腰部，上身轉向右邊，身體始終保持挺直 。
雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起交叉放在兩邊的肩膀上，臀部扭向右邊 。
【10步健身舞助你瘦手臂提臀】身體轉向正面方向，然后扭轉腰部，臀部扭向左邊，眼睛看著前方 。
雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立 ， 雙手彎曲手肘舉起放在后腦勺上 ， 臀部扭向右邊 。
身體轉向正面方向，然后扭轉腰部，臀部扭向左邊，眼睛看著前方 。
雙腳并攏呈立正姿勢站立，雙手屈肘抬起至胸部高度 ， 雙手握拳相對，然后屈膝微微下蹲，上身轉向右邊 。
身體轉向正面方向，然后扭轉腰部，上身轉向左邊，頭部向著前方 。
雙腳交叉 ， 身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起至腰部高度，手掌微微往上翹起，然后扭轉腰部，上身轉向右邊 。
身體轉向正面方向，然后扭轉腰部，上身轉向左邊 。
注意事項
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