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【適合熬夜的人吃的粥】
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現在的人由于工作原因，需要經常熬夜加班，時間長了會對身體產生不良的影響 。會給人造成精神不振、免疫力低下、皮膚發黃出油等現象 。下面我來推薦一個適合經常熬夜人吃的粥 。
方法/步驟
大米50克、大麥50克、小麥50克、薏仁50克、燕麥片50克
將上面所有的材料洗干凈，然后加入足量的水浸泡2——3小時 。
用大火燒開 ， 改用小火煮熟煮爛 。
然后可以燜10分鐘左右 。在食用的時候可以根據個人口味加點冰糖 。
注意事項
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