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饅頭是我國的傳統主食 ， 但是有很多人認為饅頭沒有味道 ， 并不喜歡吃 。小編所要告訴大家的是，吃饅頭也會有意想不到的好處哦 。
方法/步驟
緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用 。鈣是天然的壓力緩解劑 ， 缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張 ， 而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多 。
不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低 。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖 。
下午不犯困：人體缺乏維生素B1會感到乏力 ， 缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降 ， 也容易產生疲勞 。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑 。
注意事項
【上班族午飯吃饅頭，下午不犯困】
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