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很多人都知道，如果要減肥的話，晚上尤其不能吃太多或者高能量的食物 。但是只吃水果或者蔬菜有可能跟不上身體的營養狀況 。在這里 ， 我給大家分享的是一些可以用來當做晚餐的減肥食譜 。
方法/步驟
酸奶搭配雞肉沙拉可以減肥 。雞肉跟其他肉類比，具有低脂低熱的特點，可以與多種輔料搭配制作出美味菜肴，且營養豐富 ， 而酸奶則能促進消化，促進身體的新陳代謝 。
海鮮冬瓜湯搭配糙米飯也能起到減肥的效果 。蝦、蟹、貝類等海產品不僅熱量低 ， 而且富含各種維生素和礦物質，能促進消化吸收 。冬瓜則能幫助排清體內多余水分 。糙米富含膳食纖維 。
注意事項
【可以用來作為晚餐的減肥食譜有哪些呢】其實，我推薦的兩種可以用來做晚餐的減肥食譜 ， 都是具有幫助消化、阻礙糖類吸收的食物搭配出來的食譜 。如果大家對各種菜肴比較了解的話，也可以自己給自己制作一個減肥食譜減肥 。
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